بدنسازی هوشمند،
سلامت زیر نظر متخصص
برنامه تمرینی اختصاصی، آموزش تصویری هر حرکت، نزدیک‌ترین باشگاه‌ها، تغذیه، آزمایش و دستیار هوشمند سلامت؛ همه در یک جا و رایگان.
هر چیزی که برای یک بدن سالم لازم داری
برنامه بدنسازی اختصاصی
بر اساس هدف (چربی‌سوزی، حجم، قدرت)، سطح، تعداد جلسات و محل تمرین؛ باشگاه یا خانه.
آموزش ویدیویی هر حرکت
بعد از دریافت برنامه، ویدیو و نکات فرم صحیح هر حرکت متناسب با امکانات شما نمایش داده می‌شود.
باشگاه‌های نزدیک شما
بر اساس موقعیت مکانی، نزدیک‌ترین باشگاه‌ها با شهریه، امکانات و مسیر معرفی می‌شوند.
تغذیه و شمارش کالری
ثبت وعده‌ها با غذاهای ایرانی، محاسبه کالری و درشت‌مغذی‌ها و برنامه غذایی مربی.
آزمایش‌ها و تفسیر
ثبت نتایج آزمایش، نمایش مقادیر خارج از محدوده و بررسی توسط پزشک.
دستیار هوشمند سلامت
پاسخ فوری و شبانه‌روزی به سؤال‌های تمرین، تغذیه، مکمل و آزمایش‌ها؛ با رعایت اصول ایمنی پزشکی.
مشاوره دارو و تزریق (به‌زودی)
پرسش درباره داروها و تزریق‌های لاغری و چاقی از پزشکان همکار؛ تصمیم درمانی فقط با پزشک.
پایش سلامت
وزن، آب، خواب، قدم، فشار خون، ضربان و دور کمر در نمودارهای ساده و روزانه.
مربی آنلاین
انتخاب مربی، ارسال درخواست و دریافت برنامه و پیگیری مستقیم در پنل.
امن و سریع
اطلاعات سلامت شما خصوصی است؛ پشتیبان‌گیری منظم و زیرساخت بهینه برای سرعت.
باشگاه‌های برتر
همه باشگاه‌ها
آکادمی تناسب اندام کلاس یک
باشگاه ورزشی الماس (ویژه بانوان)
باشگاه بدنسازی ایوره
باشگاه شهدای پهلوان
باشگاه بدنسازی فیتنس پلاس
باشگاه بدنسازی تختی
تمرین کن، امتیاز بگیر، جایزه ببر
برای هر تمرین، رسیدن به هدف آب، ثبت وعده و دعوت دوستان امتیاز بگیر؛ سطحت را از برنزی تا الماس بالا ببر و با امتیازها اشتراک پرو و تخفیف برندها را بگیر.
عضویت و ۵۰ امتیاز هدیهحامیان و برندها
مجله سلامت
همه مقالاتشکم تخت؛ حقیقت درباره چربی شکم و بهترین تمرینات میان‌تنه
شکم تخت با دراز و نشست بی‌پایان به دست نمی‌آید. حقیقت درباره چربی شکم، افسانه لاغری موضعی و بهترین تمرینات میا...
۸ مهر ۱۴۰۵قبل و بعد از تمرین چه بخوریم؟ راهنمای وعده‌های ورزشکاران
قبل و بعد از تمرین چه بخوریم تا انرژی بیشتر و ریکاوری سریع‌تری داشته باشیم؟ زمان‌بندی وعده‌ها، مقدار پروتئین و...
۷ مهر ۱۴۰۵روتین ۱۰ دقیقه‌ای کشش و تحرک‌پذیری روزانه برای همه
با یک روتین ۱۰ دقیقه‌ای کشش و تحرک‌پذیری روزانه، خشکی ناشی از نشستن طولانی را کاهش دهید؛ ده حرکت ساده بدون وسی...
۶ مهر ۱۴۰۵