تمام نیاز شما برای زندگی سالم تر

اکثر مردم بر این موضوع واقفند که ورزش، بخش مهمی از نحوه زندگی است. ورزش منظم سلامت جسمی و عقلی را حفظ می کند و قادر است، خطر پیدایش بیماری های مزمن را کاهش دهد، امید به بقا را افزایش دهد و کیفیت زندگی را در طول سال‌های آینده بهبود بخشد. اگر…

علی تبریزی نوری (۱۳۵۱/۴/۲۴ مشهد) علی تبریزی نوری، قهرمان بدنسازی، کارشناس و عضو هیئت رئیسه فدراسیون بدن‌سازی و پرورش‌اندام جمهوری اسلامی ایران است. وی قهرمان سنگین‌وزن و قهرمان‌ قهرمانان مسابقات آماتور جهانی فدراسیون جهانی بدن‌سازی و…

بسیاری از ما روتین های فوق العاده ای برای قبل از ورزش و هنگام ورزش داریم. قبل و در طول ورزش مقدار زیادی آب می نوشیم، گرم می کنیم، بدنمان را می کشیم، روی تمام اعضای بدن کار می کنیم و حتی گاهی مقداری ورزش های هوازی را نیز وارد برنامه می کنیم.…

اصل شوک دادن دقیقا به معنی شوک دادن به بدن است، یعنی غافلگیر کردن بدن با تغییر در نحوه تمرین، بدن قابلیت حیرت انگیزی در پذیرفتن و عادت کردن به بلند کردن وزنه‌هایی که می‌تواند حتی یک اسب را از پا در بیاورد، دارد. اگر شما یک مقدار معینی وزنه…

به نظر شما، یک برنامه تمرینی یا یک مربی خوب و تمرینات سخت باعث موفقیت در ورزش می شود؟ یا عوامل دیگری نیز نقش دارند؟ برای موفقیت در ورزش کارشناسان و ورزشکاران موفق برای حداکثر استفاده و نتیجه از تمرینات روزانه نکات مهم و ترفند هایی را آشکار…

در عصر کنونی و کسب و کار های جدید مشتریان به نکات بسیار زیادی توجه دارند از جمله آنها این است که در سازمان شما یک پرستیژ کاری چگونه رعایت می  گردد و شما به چه چیزهایی توجه می کنید و برای شما چه موارد مهم است. شاید به سازمانی مراجعه کرده…

شرکت نوپای استرالیایی Relax VR عقید دارد که واقعیت مجازی یک محیط موثر برای مدیریت استرس درونی است و از همین حیث قصد دارد با استفاده از این فناوری، استرس را کاهش دهد. به گزارش باشگاه حرفه ای، در ابتدا واقعیت مجازی (VR) بسیار امید بخش بود: ما…

خوردنی هایی که شما را شاد می کند هیچ چیز لذت بخش تر از خوردن غذا نیست. البته اگر سالم و مقوی باشد. در میان رژیم غذایی برخی خوراکی ها هست که هم برای سلامت جسمانی ما مفید است و هم برای سلامت روانی ما به این نکات توجه کنید: صبحانه خوردن…