در حال حاضر دیگر پیشرفت کسب و کارهای کوچک و استارتاپ ها خیلی دشوار و وقت گیر نیست و همچنین به سرمایه و شرایط خاصی هم نیاز ندارد. شما می توانید در یک محیط کوچک و با تعداد کمی از کارمندان کسب و کار خود را آغاز کنید و به سرعت هرچه تمام تر نیز…

درخت آرگان فقط در مراکش در شمال آفریقا رشد می کند و به وسیله زنان بومی آن منطقه استخراج میشود. دلیل ارزشمند بودن این روغن طریقه استخراج آن است که به سختی انجام می پذیرد. برای استخراج روغن آرگان نیاز است که میوه آن را بین دو سنگ قرار داده و…

آویشن آویشن یکی از پر کاربرد ترین گیاهان تیره نعناع می باشد که از سالیان دور در طب سنتی ایران و اروپا مورد استفاده فراوان قرار گرفته است. این گیاه معطر حاوی فواید دارویی بسیار زیاد و همچنین دارای کاربرد های غذایی ( به عنوان ادویه و یا طعم…

فشارخون اسمش را گذاشته اند «قاتل خاموش »؛ بس که بی سروصدا پیشرفت می کند و آرام آرام کار را به جاهای باریک می کشاند. عوارضی هم که ایجاد می کند، یکی دو تا نیست. سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیوی، آنوریسم (اتساع عروقی)، تخریب…

بخور نخورهای فشار خون برخی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشار خون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند. اما یادتان باشد که…

راهنمای اندازه گیری فشار خون برای اندازه گیری فشار خون و در عین حال دقیق نشان دادن عدد دستگاه فشار خون، حتماً نکات زیر را رعایت کنید : قبل از اندازه گیری فشار خون خود، در وضعیتی راحت و آرام قرار بگیرید. معمولا در اولین اندازه گیری، به علت…

مزایای مصرف توت فرنگی : این میوه جذاب و خوش طعم که در فصل بهار و تابستان به پیشواز آن می رویم دارای فواید بسیار زیادی است. در ادامه این مطلب گروه پروجیم برای شما کلیه خواص توت فرنگی را نام خواهد برد. با ما همراه باشید تا بیشتر با این میوه…

اسکات اسکات حرکتی است چند مفصلی که عضلات چهار سر ران را هدف گرفته اما به خاطر ماهیتی که دارد، عضلات پشت، عضلات سرینی(باسن)، عضلات شکم و عضلات همسترینگ(پشت پا) را هم درگیر می کند.حرکت اسکات به طرز باور نکردنی باعث تولید هورمن تستسترون شده و…

اصول پیاده روی صحیح پیاده روی محبوب ترین و پر طرفدار ترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیر حرفه ای است. اما بهتر است اصول پیاده روی این ورزش آسان و مفید را بدانید تا سریع تر به اندام ایده آل خود دست یابید. پیاده روی ضمن ارزان بودن قابلیت…

پیاده روی و فواید آن می توان هرجا و در هر زمانی پیاده روی کرد. می توانید بر روی تردمیل یا در خیابان این ورزش مفید و آسان را انجام دهید. تنها چیزی که برای این ورزش مفید احتیاج دارید کفش های مناسب است. اگر می خواهید برای آمادگی جسمانی بیشتر…