اپلیکیشن ورزشی هفته: Home Workouts

چند دقیقه ورزش ساده در روز می تواند چندین کیلوگرم کاهش وزن برایتان به ارمغان آورد. Home Workouts مجموعه ای از این ورزش های ساده خانگی را به شما آموزش می دهد که می توانید بدون وسیله یا با تکیه بر صندلی و دیوار منزل انجام بدهید. برای آنکه حین…

عوامل پنهان کمر درد را بهتر بشناسیم!

کمر درد دردی است که بیشتر افراد در هر سن و سالی آن را تجربه کرده‌اند. درد ناحیه پشتی بدن که کاملا دقیق و قابل تشخیص دادن نیست نیز به کمر درد بر می گردد. بسیاری از فعالیت های روزانه به دلیل درد های کمر و آسیب‌هایی که به آن می رسد مختل می…

افسردگی صبحگاهی چیست؟

معمولا افرادی که از افسردگی شدید رنج می برند، بیشتر درمعرض افسردگی صبحگاهی قرار می گیرند. در واقع این افراد صبح‌ها بیشتر از دیگر ساعات روز احساس افسردگی می کنند و با احساساتی مثل غم، ناامیدی، عصبانیت و خستگی مواجه می شوند. افسردگی صبحگاهی…

معجزه سلامت بدن با خوردن سیر و عسل در ۷ روز!

سیر و عسل؛ ممکن است این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد اما این دو با هم یک ماده ایمنی می سازند که اثر تقویتی آن برای بدن قابل توجه است. فواید سیر سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده عالی در آشپزی است، به لطف خواص آنتی اکسیدانی اش دارای فواید…

معرفی قهرمانان فیزیک : جرمی بوندیا

جرمی بوندیا در ۲۶ اکتبر ۱۹۹۰ در شهر رزویل کالیفرنیا بدنیا آمد. در دوران دبیرستان جرمی بهترین هافبک دفاعی مدرسه ویتنی های بود و علی رغم داشتن دیسک کمر و گردن افتخارات فراوانی بدست آورد. به دلیل مصدومیت فوتبالی و البته بیشتر به خاطر…

۸ مورد که احتمالا در مورد فلفل دلمه قرمز رنگ نمی دانستید

فلفل دلمه قرمز در واقع همان فلفل دلمه سبز است که به مدت طولانی رسیده است. فلفلها در واقع میوه هستند، زیرا آنها از گیاه گلدار تولید میشوند و حاوی دانه ها هستند، اکثر مردم از آنها به عنوان سبزیجات استفاده می کنند. فلفل دلمه قرمز شیرین تر از…

۶ سوال که باید قبل از استفاده نسخه، از پزشک پرسید

 امروز اکثر بیماران به مراقبت های بهداشتی خود اهمیت می دهند که شامل درک بیماری و یا وضعیت آنها و تصمیم گیری در مورد برنامه درمان مناسب است. اما بسیاری از مردم هرگز اهمیت پرسیدن سوال در مورد داروهای تجویز شده از پزشک خود را در نظر نمی گیرند.…