چندین کیلوگرم لاغر تر به نظر برسید

آیا می دانید چگونه می توانید ۵ تا ۱۰ کیلوگرم لاغرتر به نظر برسید. آن هم تنها در ۱۰ تا ۲۰ دقیقه؟ می دانید مانکن ها چه می کنند؟ من بارها این ترفندها را برایشان به کار برده ام.نوسان وزن برای همه در زندگی وجود خواهد داشت. من در تلویزیون به عنوان چهره پرداز کار کرده ام و کار اصلی من اصلاح ظاهر اندام به شکلی بود که چندین کیلوگرم کمتر به نظر می رسید.

اکنون نیز بهترین رازهای این هنر را با شما در میان خواهم گذاشت. من می دانم که بسیاری از خانم ها دعوت به مهمانی را تنها به این دلیل رد می کنند که نمی خواهند کسی بفهمد چاق شده اند. این روش درستی برای زندگی نیست و شما نمی توانید آن را برای همیشه دنبال کنید.

• احتمالا همه ی شما از نکات زیر بهره خواهید برد زیرا چه چاق باشید یا لاغر، در همه حال مایلید در بهترین شکل به نظر برسید.

دست های خود را کشیده تر و زیبا تر جلوه دهید

با چند ترفند ساده در ناخن هایتان می توانید دست هایتان را بلند تر و لاغر تر جلوه دهید.

• سعی کنید از رنگ های روشن تر برای لاک ناخن استفاده کنید.
• از رنگ های بژ و صورتی بهره ببرید بدین شکل رنگ لاک با رنگ پوستتان مخلوط می شود و انگشتان بلند تر جلوه می کنند.
• اگر ناخن هایتان کوتاه است با زدن لاک روی مرکز ناخن آنها را بلندتر کنید. باقی ناخن را می توانید به رنگ نقره ای در آورید.

اندام خود را متناسب تر نشان دهید

تمام مانکن های مرد و زن از این ترفند استفاده می کنند. آنها درست قبل از گرفتن عکس از این روش استفاده می کنند. اگر ناگهان به مهمانی دعوت شدید استرس نداشته باشید! شما می توانید ظاهری و اندام مناسب خلق کنید.

چند نکته هست که می توانید با رعایت آنها به راستی اندام و ظاهر بهتری پیدا کنید :

• یک وزنه ی ۵ کیلوگرمی بردارید و به آرامی بالا آورید. دست خود را از آرنج خم کنید. به آرامی دست تان را پایین آورید. این حرکت را بیست بار تکرار کنید.
• یک وزنه ی ۵ تا ۱۰ کیلوگرمی را با دو دست در پشت سر بگیرید و به آرامی به طرف پایین آورید تا جایی که به وسط پشت برسد. آرنج ها را در نزدیکی سر نگه دارید. این حرکت را بیست بار تکرار کنید.
• می توانید لباس مشکی بپوشید.
• دست های خود را مستقیم در دو طرف دراز کنید و تیغه های شانه ها را به طرف هم بکشید. تا ده بشمارید و سپس دست های خود را آزاد کنید. این حرکت را حداقل ۱۵ بار تکرار کنید. برای این که به بهترین نتایج دست یابید در دست های خود وزنه های ۲ تا ۵ کیلوگرمی بگیرید.
• برای اینکه پاهایی کشیده تر و خوش تراش تر داشته باشید روی پنجه ی پا راه بروید. سعی کنید تا جایی که می توانید به این شکل راه بروید و گاه برای مدت کوتاهی استراحت کنید. این کار شما را بلند تر و لاغرتر جلوه می دهد.
• تا جایی که می توانید پاشنه ی بلند تری بپوشید اما به یاد داشته باشید خود را به کشتن ندهید.
• هنگام تراشیدن موهای پا از کرم های نرم کننده استفاده کنید تا از ایجاد خراشیدگی در پوست جلوگیری شود.
• روی جوش ها را، حتی بر روی شانه ها و پشت با کرم پودر بپوشانید.
• برای این که سینه های خود را برجسته تر جلوه دهید، قلم مویی را در مودر برنزه کننده فرو ببرید و یک طرح هلالی شکل بالای هر سینه خود بکشید. این کار را از بالای استخوان سینه شروع کنید و تا بالای زیر بغل ادامه دهید. این کار را بسیار با ظرافت و دقت انجام دهید.