مرور برچسب
سیب
بهترین شیک های پروتئین طبیعی برای ورزشکاران(بخش دوم)
شیک پروتئین شکلات:(۲۳/۶ گرم پروتئین) این یک شیک، فوق العاده برای طرفدارهای شکلات است، یک طعم شیرین ( اما نه خیلی شیرین) و معطر و تقویت کننده قوی است و مواد تشکیل دهنده آن، منبع بسیار خوبی از پروتئین هستند. مواد لازم: یک تکه سیب یک قاشق غذا…
عوامل آلرژی زا (بخش دوم)
مواد غذایی آلرژی زا به طور معمول کودکان تحت تاثیر آلرژی غذایی قرار دارند. ۸ تا از عوامل آلرژی زا غذایی عبارتند از: شیر گاو (اغلب در کودکان شایع است) تخم مرغ(اغلب در کودکان شایع است) ماهی و میگو(اغلب در بزرگسالان شایع است) بادام زمینی و…
معجون انرژی‌زا قبل از تمرین(بخش اول)
معجون انرژی‌زا برای این که یک معجون انرژی‌زا برای پیش از ورزش آماده کنید، احتیاج به مواد غذایی آکنده از کربوهیدرات، پروتئین در حد معمول و چربی و فیبر کم دارید. به این دلیل می‌گوییم چربی و فیبر پیش از تمرین اندک باشد که هضم این موادغذایی…
میوه ها و خطرات استفاده از آنها
تمامی میوه ها و سبزیجاتی که در طبیعت به وفور پیدا می شوند، هر کدام منبع سلامتی برای ما هستند. اما آیا تا به حال فکر کردید که شاید بعضی از آنها برای سلامت ما خطرناک باشند؟ همچنین استفاده از سبزیجات و میوه ها در طول روز بسیار برای سلامتی و…
۱۵ خاصیت فوق العاده سیب برای سلامتی که حتما باید بدانید
چه چیزی سیب را آنقدر فوق العاده می کند؟ در سال ۲۰۰۴، دانشمندان موسسه USDA، آنتی اکسیدان بیش از ۱۰۰ نوع غذا (به اندازه سرو هر غذا در یک نوبت) را اندازه گیری کردند که در این میان دو نوع سیب قرمز وسبز که کمی ترش مزه میباشد رتبه های ۱۲ و ۱۳ را…
چگونه پوستی شفاف و درخشان داشته باشیم؟
همه‌ی ما خواهان پوستی شفاف و درخشان هستیم. برخی از مردم به‌طور خدادادی از چنین نعمتی برخوردارند، درحالی که بقیه برای رسیدن به این هدف، هزینه‌ی بسیاری می‌کنند. یکی از راه‌‌های آسان و کم‌هزینه برای داشتن پوستی صاف و شفاف، مصرف آب سبزیجات و…