چند ورزش برای درمان کمر درد همه ما یک روزی به کمر درد دچار شده ایم و می دانیم که چه درد طاقت فرسایی دارد. درد کمر به ویژه در افرادی که به ورزش کردن نمیپردازند و یا کارشان نیز پشت میزی است به وجود می آید. در این مطلب از پروجیم چند ورزش برای…

آیا می توان با استفاده از یوگا کمر درد را کاهش داد؟ امروزه با توجه به فعالیت کم (حتی بی تحرکی) و افزایش روند زندگی ماشینی در انسان ها، باعث شده است که افراد در سنین مختلف و حتی سنین کم دچار کمر درد شوند. این امر یکی از بیشترین ترین مشکلات…