شاید تعجب کنید، ولی هرلحظه که احساس درد کردید، بایستی نخستین جایی که به دنبالش می روید آشپزخانه باشد. تغذیه منتاسب یک ورزشکار، اثر بسزایی در درمان و جلوگیری از بیماری دارد که بایستی در وحله نخست به همین نکته اصلی توجه کرد. (چه بسا بی شک در…

ورزش های مطمئن برای افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند؟ ورزش وزنه برداری یکی از بهترین شیوه های پیشگیری از پوکی استخوان می باشد و همچنین می تواند برای حفظ تراکم استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان کمک شایانی کند. برخی از دیگر ورزش ها…

تحلیل لثه از بین رفتن لثه یکی از مشکلاتی است که خیلی ها را درگیر می کند و البته خیلی ها هم هستند که از این بیماری می ترسند و حتی پیش از آن که اتفاق بیفتد، نگرانش می شوند. و البته خیلی ها هم از آن اطلاع چندانی ندارند.  برای همین ممکن است…

۵ ادویه ای که قند خونتان را تنظیم می کند تعداد افرادی که روزانه به بیماری دیابت دچار می شوند، روندی صعودی دارد. همانطور که همه ی متخصصان تاکید دارند، پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. با دانستن اینکه چه مواد غذایی یا حتی چه ادویه، می تواند…

درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا” همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا” درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر…

مراقبت از دست های زیبایتان معمولا در اولین برخورد ، دیگران به دستان شما توجه می کنند و از این رو باید به اندازه چهره تان به آنها اهمیت بدهید.مراقبت از ناخن ها و دست ها کمی دشوار است زیرا شما هر روز استفاده های زیادی از آنها می کنید پس باید…

آزمایش چربی خون‌ یک ارزیابی کلی از سلامتی قلب است. این آزمایش مقدار کلسترول کل، لیپوپروتئین پُرچگالی (کلسترول خوب)، لیپوپروتئین کم‌چگالی (کلسترول بد) و تری‌گلیسرید خون را نشان می‌دهد. با دانستن اعداد حاصل از این آزمایش، می‌توانید با…

روز خود را با یک لیوان آب گرم بهراه لیمو شروع کنید اما برای دیدن اثرات مثبت و پاکسازی بدن توسط آب لیمو باید اینکار را بمدت طولانی انجام دهید. نکته مهم این است  که توجه داشته باشید که وقتی آب لیمو مستقیما در تماس با دندان قرار می گیرد، مینای…

خواص بی نظیر سرکه سیب در علم زیبایی شناخته شده و موثر است اما آیا این سرکه توانایی کاهش وزن را نیز دارد؟