روز خود را با یک لیوان آب گرم بهراه لیمو شروع کنید اما برای دیدن اثرات مثبت و پاکسازی بدن توسط آب لیمو باید اینکار را بمدت طولانی انجام دهید. نکته مهم این است که توجه داشته باشید که وقتی آب لیمو مستقیما در تماس با دندان قرار می گیرد، مینای دندان ها خراب می شود. از این رو، توصیه می شود از آب لیمو رقیق مصرف کنید و همچنین دهان خود را بعد از نوشیدن کاملا شستشو دهید.
- لیمو یک منبع عالی و غنی از ویتامین C است که دارای مواد مغذی جهت حفظ سیستم ایمنی بدن میباشد.
![لیمو با آب گرم]()
- لیمو حاوی فیبر پکتین است که برای سلامت روده بسیار مفید است و همچنین به عنوان یک ضد باکتری قوی عمل می کند
- لیمو برای حفظ سطح PH در بدن مناسب است
- خوردن آب گرم با لیمو در اوایل صبح کمک می کند تا سموم از بدن خارج شود
- به هضم غذا کمک میکند
- منبع عالی اسید سیتریک، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است
- لیمو کمک می کند تا از رشد و ضرب شدن باکتری های بیماری زا که باعث عفونت و بیماری می شوند جلوگیری شود
- باعث کاهش درد و التهاب مفاصل و زانو می شود، زیرا اسید اوریک را حل می کند
- سرماخوردگی را درمان می کند
- محتوای پتاسیم در لیمو باعث تقویت مغز و سلول های عصبی می شود
- با فراهم آوردن انرژی برای آنزیم های کبدی وقتی که بیش از حد رقیق است آن را تقویت می کند
- کمک می کند تا سطح کلسیم و اکسیژن در کبد را متعادل بماند. در صورت داشتن سوزش سر دل، مصرف یک لیوان آب و لیمو میتواند به شما کمک کند.
- با استفاده از لیمو پوست عالی داشته باشید و از ایجاد چین و چروک و آکنه جلوگیری کنید
- کمک می کند تا سلامت چشم را حفظ کرده و به مبارزه با مشکلات چشم کمک کند
- کمک به تولید آب گوارشی
- آب لیمو به ویژه پس از یک تمرین شدید، به دفع نمکهای بدن کمک می کند
لینک کوتاه مطلب : https://progym.ir/puYXm
نظرات