مرور برچسب
تغذیه
مجموعه ورزشی سارا
بدنسازی یکی از رشته های ورزشی پر طرفدار در سراسر دنیا شناخته می شود که بسیاری از افراد برای دستیابی به تناسب اندام آن را دنبال می کنند. رشته بدنسازی بر پایه تقویت و حجیم سازی عضله های بدن پایه گذاری شده است، لذا تمرین های این رشته با…
مجموعه ورزشی اقبال
دوست دارید وزن کم کنید؟ اثرگذارترین روش کاهش دریافت کالری ها و افزایش میزان سوزاندن آن ها، بالا بردن فعالیت جسمی است. ولی چه میزان فعالیت جسمی جهت سوزاندن کالری های اضافی نیاز است؟ با چه شدتی و چه میزان بایستی ورزش کرد؟ و مناسب ترین زمان…
موسسه یوگا حوا
یوگا رشته ورزشی است که تمرین های آن ارتباط و پیوستگی میان جسم و ذهن افراد برقرار می کند. تمرین های یوگا بر پایه حرکت های کششی که به بدن فشار بسیار زیادی وارد می کنند پایه گذاری شده است. این ورزش علاوه بر بهبود عملکرد ذهن در آرامش و نشاط…
مجموعه ورزشی هامرز
ورزش علاوه بر سلامت جسمانی در آرامش روانی و جلوگیری از پیدایش بیماری های روحی و روانی هم تاثیر بسیار زیادی دارد. همین طور ورزش موجب کم شدن اضطراب و بالا رفتن اعتماد به نفس می شود. به برنامه ریزی و آموزش ورزش در سطح مبتدی و پیشرفته…
مجموعه ورزشی انوش
چگونه می توان به تناسب اندام رسید چاقی و وزن اضافی یکی از دلایل اصلی بروز بسیاری از بیماری های جسمی است. دیابت، فشار خون و سکته قلبی از بیماری هایی هستند که با چاقی رابطه مستقیمی دارند. البته چاقی در اعتماد به نفس افراد نیز تاثیر می…
مجموعه ورزشی بدر
یوگا یکی از رشته های ورزشی برای کنترل ذهن است. تمرین های یوگا تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و سیستم عصبی دارد و باعث آرامش روحی و روانی می شود. تمرین های یوگا از دو بخش کششی که بیشتر برای افزایش روحیه و کارکرد مغز انجام می گیرد و قسمت…
باشگاه بدنسازی بهشت ستاره
بدنسازی چه اهمیتی دارد؟ بدنسازی یکی از رشته‌های ورزشی پر طرفدار است که بسیاری از افراد آن را برای کاهش وزن و قدرتمندسازی عضلات انجام می‌دهند. تمرینات بدنسازی به استفاده از وزنه و دستگاه‌های مخصوصی نیاز دارد و همین طور باید مطابق با برنامه…
مجموعه همای راه سلامت
یکی از ورزش هایی که قدمت بسیار زیادی دارد، ورزش یوگا است. یوگا آرامش روح و روان است. از آن جایی که آرامش روح و روان و سلامت جسمانی رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند، انجام ورزش هایی که تاثیر مستقیمی روی عملکرد ذهن می گذارند، می تواند به حفظ…
مجموعه ورزشی نیلگون
احتمالاً خیلی علاقه دارید ورزش کنید، ولی نه حال و حوصله اش را دارید و نه برنامه ای خاص و منظم، یا این که بدن‌تان صدمه دیده است. شاید هم انقدر درگیر هستید که «فرصت ندارید سرتان را بخارانید» چه برسد به ورزش کردن! با وجود همه ی این آسمان…
باشگاه بوکس دیباجی
بوکس چیست؟ بوکس یکی از رشته های ورزشی رزمی است که در آن ۲ نفر با ضربات مشت با رقابت می پردازند. زمان مسابقه بوکس به این صورت است که در آن حریفان بین سه تا پانزده راند سه دقیقه ای با یک دقیقه استراحت بین هر دو راند با یکدیگر رقابت می…