قبل و بعد از تمرین چه چیزهایی بخوریم؟
همه ما از فواید ورزش آگاهیم، در این میان برخی به طور حرفه‌ای، برخی به عنوان یک تفریح و برخی به منظوری خاص مثل کاهش وزن ورزش می‌کنند. درست است که ورزش تاثیر بسزایی در بالا بردن کیفیت زندگی انسان دارد، ولی باید آن را به درستی انجام دهیم تا…
افزایش سوخت و ساز بدن با کمک موسیقی
موسیقی چگونه به فعالیتهای ورزشی کمک می کند؟ فهم مکانیسم هایی که به واسطه آنها بدن به موسیقی واکنش نشان می دهد، می تواند کاربرد مؤثر موسیقی در ورزش را نشان دهد. مطالعه جامع مقالاتی که در این زمینه نگاشته شده اند، نشان می دهد که موسیقی به…
ورزش، مدیریت زمان، موفقیت در کسب و کار
اگر از افرادی هستید که سرتان خیلی شلوغ است و در برنامه روزانه خود به دلیل محدودیت زمانی جایی برای ورزش ندارید حتما این مطلب را مطالعه کنید: به ورزش به عنوان توسعه دهنده حرفه خود نگاه کنید نه به عنوان عامل هدر دهنده زمان، اگر می خواهید افکار…
مکان های ورزشی : مجموعه ورزشی آزادی
مجموعه ورزشی آزادی بزرگترین و مجهزترین ورزشگاه کشور است. مجموعه ورزشی آزادی به منظور برگزاری هفتمین دوره بازی‌های آسیائی تهران در سال ۱۳۵۳ و در استانداردهای بین المللی و با مساحت ۴۶۰ هکتار در غرب تهران احداث شد.با ۲۲ نوع تأسیسات از…
معرفی قهرمانان پرورش اندام : بیت‌الله عباسپور
بیت‌الله عباسپور (۲۰ اسفند ۱۳۵۸ بیجار– ۳ شهریور ۱۳۹۴ تهران) معروف به بیتو (Baito)، ورزشکار و مربی در رشته پرورش اندام بود. او برای نخستین بار در سال ۲۰۱۳ میلادی با نام کشور ایران وارد مسابقات مستر المپیا شد. عباسپور در سوم شهریور در…
موفقیت در ورزش
در صورتی که گروهی ورزش کنید بیشتر از آن فایده خواهید برد. افرادی که با هم ورزش می‌کنند یکدیگر را تشویق به ادامه ورزش می‌کنند و ا نگیزه بیشتری دارند. ورزش گروهی استرس و فشار را کم می‌کند.
استیون هاوکینگ: دونالد ترامپ به دنبال نابودی زمین است
تصور کنید قدم به داخل خیابان می گذارید و متوجه می شوید که زمین در حال ذوب شدن است. اوضاع به نظرتان عجیب می آید چون هوا بارانی است. اما می فهمید که بارانی در کار نیست و آنچه می بارد اسید سولفوریک است. دیگر چترتان هم شروع به ذوب شدن می کند.