فواید مطالعه کتاب

گاهی آنقدر خود را اسیر روزمرگی می کنیم که یادمان می رود باید اوقاتی را به خودمان اختصاص دهیم. جالب است بدانید که یکی از راه های آسان مقابله با آشفتگی های ذهنی و افزایش طول عمر، مطالعه است. “دیوید وارام” در “ایندیپندنت” یادداشتی در اینباره نوشته است که بخشی از آن را در ادامه بیان خواهیم کرد. در این مطلب از پروجیم، قصد داریم تا شما را با مزایای کتاب خواندن آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

افزایش طول عمر

مطالعه طول عمر را زیاد می کند؛ محققان دریافته اند کسانی که در طول شبانه روز اوقاتی را به خواندن اختصاص می دهند نه تنها سلامت روانی بیشتری دارند، بلکه بیشتر عمر می کنند. همانگونه که ورزش برای سلامتی جسم اهمیت دارد، کسانی که مطالعه می کنند طول عمر بیشتری دارند.

خواب عمیق

کسانی که کتاب می خوانند خواب عمیق تری دارند. خواندن کتاب پیش از خواب به داشتن خوابی عمیق و راحت کمک می کند.

تقویت حافظه

مطالعه باعث پرورش حافظه می شود. اکثر تحقیقات نشان داده که حافظه قابل پرورش است. یکی از راه های تقویت حافظه خواندن است، به همین دلیل برخی از پزشکان به افراد سالخورده که در معرض بیماری آلزایمر هستند توصیه می کنند کتاب بخوانند تا حافظه شان تحلیل نرود.

پرورش قدرت خلاقیت و تفکر

کتاب خواندن باعث پرورش قدرت خلاقیت و تفکر می شود. کسانی که مطالعه می کنند حتی نسبت به محیط پیرامون خود بی تفاوت نیستند و بیشتر فکر می کنند و همین امر سبب می شود تا خلاق تر باشند.

افزایش اعتماد به نفس

مطالعه اعتماد به نفس را افزایش می دهد. با مطالعه، شخص درباره مطالب متنوع آگاهی پیدا می کند و همین امر سبب می شود تا دیگران در مواردی درباره موضوعات مختلف از شما سوال کنند و این سبب افزایش اعتماد به نفس شما می شود.