ویتامین برای پوست و ناخن: هیچ زنی که به راستی مراقب زیبایی خود باشد از گنجاندن مواد مکمل در رژیم غذایی خوو در روز طفره نخواهد رفت. اگر بخواهیم ویتامین برای پوست و ناخن را با خوردن غذا بدست آوریم ناچاریم مقدار زیادی کالری به رژیم غذایی خود…

چند ورزش برای درمان کمر درد همه ما یک روزی به کمر درد دچار شده ایم و می دانیم که چه درد طاقت فرسایی دارد. درد کمر به ویژه در افرادی که به ورزش کردن نمیپردازند و یا کارشان نیز پشت میزی است به وجود می آید. در این مطلب از پروجیم چند ورزش برای…

بادمجان شکم پر گیاهی خوش مزه

از بین بردن غبغب با روش های ساده: شاید فکر کنید غبغب فقط در افرادی که دچار اضافه وزن هستند به وجود می آید اما این طور نیست. در هر فردی بسته به ژنتیک او یا زیاد شدن سن او ممکن است غبغب ایجاد شود. اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که به هر…

چگونه تشخیص دهیم روغن زیتون اصل و با کیفیت است؟ روغن زیتون اصل و با کیفیت یک نوع روغن پر فایده برای سلامت ما است. یکی از فواید این روغن ویژگی ضد سرطانی آن است. تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که اضافه کردن میزان زیادی روغن زیتون به برنامه…

درمان های فوری برای پوست دست پوست دست بسیار حساس است و باید همواره از آن مراقبت شود. به خصوص خانم هایی که در طول روز کارهای روزمره خانه داری را انجام میدهند حتما باید زمانی را به مراقبت از پوست دست هایشان اختصاص دهند. حتی هنگام شستن ظروف هم…

کرفس با روکش پنیر (غذای گیاهی) مواد لازم برای تهیه کرفس با روکش پنیر (برای ۶ نفر): کرفس (به قطعات ۸ سانتی متر خرد شده): پنج ساقه (۴۰۰گرم) استاک سبزیجات(آب سبزیجات): دو پیمانه(۳۲۰ میلی لیتر) تخم مرغ :دو عدد (۱۱۰ الی ۱۲۰ گرم) خامه گیاهی : یک…

املت سوسیس و گوجه مواد لازم برای تهیه املت سوسیس و گوجه (برای نفر): روغن مایع(مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم گوجه فرنگی(۴ قاچ شده): ۲ عدد(۲۰۰ گرم) نمک و فلفل : به مقدار لازم سوسیس کوکتل پنیری(حلقه شده) : ۲ عدد (۱۶۰ گرم) تخم مرغ : ۴ عدد (۲۲۰…

ترشی مخلوط ریواس و کرفس مواد لازم برای تهیه ترشی مخلوط ریواس و کرفس : ریواس: پنج ساقه(۴۰۰ گرم) کرفس: دو ساقه(۱۶۰ گرم) سرکه: سه پیمانه(۴۸۰ میلی لیتر) نمک: یک قاشق سوپ خوری(۱۴ گرم) سبزی(ریحان، جعفری، گشنیز، نعناع، ترخان، مرزه و شنبلیله خرد…

روش های درمان پا درد در منزل پاهای انسان در تمام طول روز وزن بدن او را به دوش میشکند پس امری بدیهی است که دچار پا درد شویم. در این مطلب از پروجیم ما برای درمان پا درد در خانه ورزش های مفید و تاثیر گذاری را آماده کرده ایم که به وسیله انجام…