غذا خوردن و تمرینات در ماه رمضان همانطور که می دانید ماه رمضان امسال، تقریبا در اوج گرما قرار گرفته یعنی فصل خرداد و از اذان صبح تا اذان غروب مدت زمان زیادی برای نخوردن آب و غذا می باشد و همین که بتوانیم عضلات خود را حفظ نماییم کافی است و…

بدترین‌هایی که می‌شود برای صبحانه خورد : سوسیس و کالباس اگر شما هم جزو افرادی هستید که صبح‌ها برای صبحانه تان سوسیس آماده می‌کنید و یا ساندویچ کالباس میل می‌کنید و تصور می‌کنید چه صبحانه‌ ی مفصل و کاملی خورده‌اید سخت در اشتباهید. گوشت‌های…

غذاهای کوکتلی پنیر های کهنه، آجیل، زیتون و محصولات ترش مثل ذرت های کوچک و ترشی ها، پیش غذاها و خوراک های خوبی برای مهمانی های کوکتلی هستند. با این وجود، این لقمه های کوچک تیرامین زیادی دارند. بنیاد سردرد ملی پیشنهاد میکند که مصرف تیرامین را…

غذاهایی که می تواند سردرد شما را بدتر کند اگر شما مداوم از سردرد اذیت می شوید و دچار میگرن هستید علتش می تواند در آشپزخانه شما باشد. اینجا لیستی از غذاهایی آورده شده، که امکان دارد سردرد به وجود آورد را برایتان آورده ایم. مواد غذایی و…

١٠ غذای خارق العاده برای ساخت عضلات : در ادامه این مطلب گروه پروجیم به معرفی ۱۰ مواد غذایی تاثیر گذار برای ساخت عضلات شما خواهد پرداخت. پس اگر شما هم به دنبال ساخت عضلات خود و رسیدن به اندامی ایده آل هستید، با ما همراه باشید. تخم مرغ سفیده…

تغذیه قبل از خواب زمان و چیزی که شما در طول انتهای روز خود مصرف می‌کنید میتواند تاثیر زیادی روی وزن شما داشته باشد. اگر شما تغذیه قبل از خواب زمان درستی مصرف کنید در واقع شما در هنگام خواب نیز کاهش وزن خواهید داشت. ولی‌ اگر در زمان اشتباه…

اقسام نمک های حاضر نمک سودمندترین و پرکاربردترین محصول در تمام دنیا است، در خانه ها و آشپزخانه های حرفه ای نیز مورد استفاده قرار می گیرد لذا مهم است که انواع متعدد آنرا بشناسیم و بدانیم که کدام نوع سالم تر است؟ در دنیای آشپزی، نمک همواره…

مخمر آبجو مخمر آبجو و یا مخمر تغذیه ای سلول های خشک شده و غیر فعال مخمری بنام SACCHAROMYCES CEREVISIAE می باشد. منظور از غیر فعال این است که خاصیت تخمیر کنندگی خود را از دست داده است. مخمر ها جزو قارچ های تک سلولی می باشند. مخمر ساکارومایسس…

روش مصرف انواع ویتامین ها در این مطلب گروه پروجیم به بررسی فواید انواع ویتامین ها، روش مصرف ویتامین ها و مواد غذایی حاوی آنها برای شما همراهان عزیز خواهد پرداخت. روش مصرف ویتامین A ویتامین A ممکن است شما را یاد هویج بیندازد. اما به جز هویج،…

کاهش وزن با کرفس ساقه ی کرفس حاوی حدود ۱۰ کالری است و یک فنجان کرفس خرد شده حدودا ۱۶ کالری دارد. یکی از فواید کرفس فیبر بالای آن است که باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. ضد التهابی کرفس سرشار از آنتی اکسیدان های ماده مغذی گیاهی است که حاوی…