بارداری و سلامت استخوان ها مراقبت از سلامت استخوان ها در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا نوزاد در حال رشد در رحم مادر نیاز به مقادیر کافی کلسیم برای توسعه و تکامل استخوان هایش دارد. نیاز به کلسیم در بارداری به ویژه در سه…

نکته مهم یکی از نکات مهم در مورد تنظیم برنامه غذایی سالمندان ، کاستن از میزان انرژی دریافتی با در نظر گرفتن شرایط تامین مناسب مواد مغذی مورد نیاز است. بر این اساس تلاش مشاورین تغذیه در جهت رسیدن به این هدف، آشناسازی افراد با مواد و ترکیباتی…

در این قسمت به بررسی یکی از غذاهای خوشمزه به نام "دمی شبت با مرغ"  خواهیم پرداخت. این غذا که برای برنامه غذایی گروه سنی سالمند در نظر گرفته شده است از ویژگی های مختلفی برخوردار است. گوشت مرغ برای برنامه غذایی سالمند تقریبا کمتر کسی را می…

رفتار محترمانه افراد از صمیمیت ناگهانی می ترسند. بنابراین، در اولین برخورد ، از کلمات و سوالاتی کلی تر استفاده کنید و خیلی زود صمیمی و وارد جزئیات نشوید. حریم خصوصی مخاطب خود را حفظ کنید و سوالات شخصی و خصوصی مطرح نکنید. زبان بدن در اولین…

آداب و معاشرت در اولین برخورد باید چگونه باشد؟ از آنجایی که اولین برخورد مهم و تاثیر گذارتر است و همیشه در ذهن باقی می ماند و گاهی اوقات می تواند موجب شکل گیری یک رابطه خوب و یا عدم تمایل به ادامه ی یک رابطه باشد، لازم است نکات ریز و مهمی…

آداب و معاشرت با همسر خود باید چگونه باشد تا بتوان زندگی  آرامش بخش و بادوامی را داشت؟ رفتار درست، مناسب و متقابل بین زن و شوهر به معنای تحت نفوذ بودن هریک از آنها زیر سیطره ی دیگری نیست، بلکه رعایت آنها موجب احترام متقابل و در نتیجه دوام و…

رفتارهای تغذیه کودکان ۱ تا ۲ سال سن یک تا دو سالگی مرحله مهمی از زندگی کودکان است؛ چرا که به تدریج غذاهای سفره وارد برنامه غذایی او می شود. همگام با گذشت زمان و بزرگ شدن کودک سهم او از مواد غذایی سفره خانواده بیشتر می شود تا کودک بتواند بعد…

از آنجایی که شیر مادر ترکیب ویژه ای از مواد مغذی و تعادلی عالی از چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی، قند و پروتئین ها را دارا است. بنابراین بهترین غذا برای رشد و تکامل کودک محسوب شده و او را در برابر بیماری ها به بهترین صورت آماده می کند.…

زمانی برای محبوبیت همه افراد دوست دارند که محبوب باشند. به میهمانی ها دعوت شوند. مردم از آنها روی نگردانند و هم صحبتی با آنها را بر دیگری ترجیح دهند. اما محبوبیت هم خود راه و رسمی دارد! در این مطلب گروه پروجیم قصد دارد پیشنهاد هایی برای…

روش های درمان بی اشتهایی : در این مطلب گروه پروجیم به روش های درمان بی اشتهایی در کودکان و بزرگسالان خواهد پرداخت. اگر شما هم بی اشتها شده اید می توانید از روش های زیر برای بهبود و از بین بردن بی اشتهایی خود کمک بگیرید: اگر شما بی اشتها…