ویتامین پوست و ناخن : ویتامین E این ویتامین را به عنوان ویتامین پوست و ناخن می شناسند . ویتامین E توانایی درمان بافت زخمی و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را دارد. مصرف این ماده موجب خواهد شو قبل از این که رادیکال های آزاد اثرات…

ویتامین برای پوست و ناخن: هیچ زنی که به راستی مراقب زیبایی خود باشد از گنجاندن مواد مکمل در رژیم غذایی خوو در روز طفره نخواهد رفت. اگر بخواهیم ویتامین برای پوست و ناخن را با خوردن غذا بدست آوریم ناچاریم مقدار زیادی کالری به رژیم غذایی خود…

ویتامین های ضروری پوست و مو آیا تا به حال افرادی را دیده اید که موهای پرپشت و زیبا و پوستی درخشان و سالم داشته باشند؟ شاید با خود فکر کنید که آنها این زیبایی را از پدر یا مادر خود به ارث برده اند، اما اشتباه فکر میکنید. این افراد حتما تغذیه…

ساعت مصرف ویتامین ها بسیاری از اشخاص در طول زندگی خود قرص و شربت های ویتامین یا مواد معدنی مصرف میکنند. اما بیشتر آنها از ساعت مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مطلع نیستند. البته در اکثر موارد میتوانید از آنها در تمامی ساعات روز بهره ببرید اما…

شی باتر چیست؟ یحتمل تا به امروز اسم آن به گوشتان نخورده. شی باتر گونه ای چربی است که از دانه‌ی درخت Shea گرفته می‌شود. رنگ این روغن سفید کدر است و برای خانم هایی که علاقه دارند از روغن های طبیعی جهت محافظت و زیبایی پوست خود بهره ببرند…

انبه میوه ی آب دار و لذیذ است که میزان بسیاری ویتامین، مواد معدنی و آنزیمهای سودمند جهت سلامتی دارد لذا عجیب نیست که به انبه، پادشاه میوه ها می گویند. انبه میوه شیرین و لذیذی است که حاوی ویتامین C و A و اقسام گوناگون کاروتنوئیدها است که…

چنانچه می خواهید سطح pH بدن خود تنظیم کنید، بایستی آن را قلیایی کنید، این شما را یاری می کند که یک زندگی سالم داشته باشید در این قسمت از سلامت پروجیم، ما به مطالعه تغییرهایی که بایستی در رژیم غذایی خود بپردازید تا بدن خود را قلیایی کنید.…

تاثیر مصرف سویا در پیشگیری از بروز سرطان بسیاری از ترکیبات موجود در سویا دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و می توانند در پیشگیری و حتی درمان سرطان مفید باشند. بررسی های صورت گرفته نشانگر آن است که برنامه غذایی غنی از سویا می تواند در جلوگیری…

تاثیر مصرف سویا بر بیماری های قلبی و عروقی برایر مطالعات انجام گرفته ثابت شده است که به دنبال مصرف سویا ، میزان چربی های خون به شکل قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. این کاهش به ویژه در مورد کلسترول بد یا LDL بسیار قابل توجه است. به دنبال کاهش…

لوبیا لوبیا انواع مختلفی دارد از جمله آنها می توات به لوبیا چیتی ، قرمز، سفید، چشم بلبلی، سیاه و ... اشاره کرد. لوبیا چیتی لوبیا چیتی از دسته گیاهانی است که به خانواده "پروانه واران" تعلق دارد و نام خود را از شکل غلاق مانندی می گیرد که در…