چند ورزش برای درمان کمر درد همه ما یک روزی به کمر درد دچار شده ایم و می دانیم که چه درد طاقت فرسایی دارد. درد کمر به ویژه در افرادی که به ورزش کردن نمیپردازند و یا کارشان نیز پشت میزی است به وجود می آید. در این مطلب از پروجیم چند ورزش برای…

چرا گرفتگی عضلات پشت و کمر اتفاق می افتد؟ همه ما تجربه اش کرده ایم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلف مبتلایمان می کنند. در این مطلب گروه پروجیم دلایل گرفتگی های عضلات پشت و کمر را برای شما بیان خواهد کرد. با ما همراه باشید. تنگی…

کمر درد کمر شما نقطه اتصال بالا تنه شما به پایین تنه است و بیشترین وزن را تحمل می کند. حال اگر این قسمت آسیب ببیند و یا دچار کمر درد شوید متاسفانه خم شدن و انجام حرکات معمول روزانه نیز برای شما طاقت فرسا و رنج آور خواهد بود. در این مطلب…

آیا می توان با استفاده از یوگا کمر درد را کاهش داد؟ امروزه با توجه به فعالیت کم (حتی بی تحرکی) و افزایش روند زندگی ماشینی در انسان ها، باعث شده است که افراد در سنین مختلف و حتی سنین کم دچار کمر درد شوند. این امر یکی از بیشترین ترین مشکلات…