معمولا هنگامیکه مردم شروع به ورزش می کنند، بیش از حد به بدن خود فشار می آورند. بیشتر تمریناتی که انجام می دهید ، احتمال صدمات ناشی از تمرین مفرط را در شما افزایش می دهند، تعادل در انجام تمرینات، کلید ورزش سالم است. لذا بهتر است در باشگاه و…

براق کردن و مرطوب کردن چهره از مواد فوق العاده زیر برای براق کردن پوست می توانید با خیال راحت استفاده کنید: یک دوم پیمانه شیر نارگیل کنسرو شده را به مدت ۳۰ ثانیه درون ماکروفر گرم کنید. دو قاشق غذاخوری عسل را درون شیر نارگیل حل کنید. پوست را…

پاکسازی پوست صورت پوست صورت شما مانند برگ گل ظریف و حساس است. حال این پوست که یکی از نقاط حساس بدن به حساب می آید در طول روز در معرض آلودگی هوا و عوامل مخرب دیگر قرار می گیرد. در این مرحله شما باید وارد عمل شوید و از آن با روش های گوناگون…