ایجاد چشم انداز مثبت در زندگی همه چیز مربوط به افکارمان می شود، غیرممکن است ناامید شوید زمانی شکرگذار پروردگار هستید. همیشه چیزی برای شکرگذاری وجود دارد، به یادداشته باشید بعضی افراد درخواست چیزهایی را میکنند و آرزوی داشتن نعماتی را دارند…

در صورتی که گروهی ورزش کنید بیشتر از آن فایده خواهید برد. افرادی که با هم ورزش می‌کنند یکدیگر را تشویق به ادامه ورزش می‌کنند و ا نگیزه بیشتری دارند. ورزش گروهی استرس و فشار را کم می‌کند.