مرور برچسب

رژیم غذایی زنان باردار

کلسیم در بارداری و سلامت استخوان ها(بخش دوم)

محصولات غیر لبنی محصولات غیر لبنی دارای کلسیم در بارداری شامل موارد زیر می باشند: ۲ برش نان با آرد کامل گندم : ۸۳ میلی گرم نصف یک نان تافتون(۸۵ گرم): ۱۳۷ میلی گرم یک سوم از یک پاکت شیر سویای غنی شده با کلسیم: ۲۷۳ میلی گرم ۲۰۰ گرم لوبیای…