نوع حرکت: استقامتی عضله اصلی هدف: سینه تجهیزات مورد نیاز: دمبل مکانیزم: ترکیبی سطح: مقدماتی نوع نیرو: کشیدنی سایر نام ها: Incline Bench Flyes، قفسه بالا سین روی میز شیبدار دراز بکشید. هر دمبل را در یک دست گرفته و بر روی ران خود قرار دهید.…