رژیم فصل بهار برای زیبایی اندام درست است که بیشتر برای کم کردن و یا اضافه کردن وزن به دنبال رژیم غذایی خاص می رویم اما زمانی باید به فکر سلامتی بود و با نیت حفظ سلامتی در مقاطع زمانی مختلف در طول سال به دنبال یک رژیم غذایی مناسب رفت. با…

پتاسیم موجود در میوه ها به عضله سازی و تقویت عضلات شما کمک خواهد کرد. کربوهیدارت ها از عضله سوزی برای تولید سوخت جلوگیری می کنند و آنتی اکسیدان ها از عضلات در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کنند.اگر قصد دارید عضلات خود را تقویت کرده و عضله…

کلیه کارهایی که شما در شب و قبل از به خواب رفتن انجام می دهید به طور مستقیم بر روی کاهش وزن شما تاثیر میگذارد. به همین دلیل پروجیم برای شما همراهان عزیز 10 عادت صحیح را در ساعات شبانه در ادامه توضیح خواهد داد تا به از بین بردن اضافه وزن خود…

اگر به دنبال راه حلی جهت کاهش وزن خود هستید حتما خواندن ادامه این مطلب را از دست ندهید.ما در این مطلب به شما عزیزان راه کارهایی را ارائه خواهیم داد تا بتوانید به راحتی تا قبل از عید نوروز به وزن دلخواه خود برسید.با پیروی از روش های زیر همه…