مرور برچسب
بدن سالم
آرامش روحی خود را دوچندان کنید
چگونه به آرامش ذهنی دست یابیم؟ هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید آرامش را به زندگی خود دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیا‌ی اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.به…
عوامل پنهان کمر درد را بهتر بشناسیم!
کمر درد دردی است که بیشتر افراد در هر سن و سالی آن را تجربه کرده‌اند. درد ناحیه پشتی بدن که کاملا دقیق و قابل تشخیص دادن نیست نیز به کمر درد بر می گردد. بسیاری از فعالیت های روزانه به دلیل درد های کمر و آسیب‌هایی که به آن می رسد مختل می…
اپلیکیشن ورزشی هفته : Strava
اپلیکیشن Strava : برای حس رقابت بیشتر اپلیکیشن Strava بیشتر بین دوچرخه‌سواران شناخته‌شده است تا دوندگان. اما امکانات آن، هر دو گروه را پوشش می‌دهد. این اپلیکیشن امکان مقایسه عملکرد شما را با دیگران یا نسبت به سابقه عملکرد خودتان می‌دهد.…