باشگاه بدنسازی شاهکار باشگاهی کاملا مجهز و لوکس به همراه کادر مجرب در بهترین منطقه تهران آماده ارائه خدمات به بانوان گرامی می باشد. امکانات باشگاه شاهکار بدنسازی: این باشگاه تجهیز شده به جدیدترین دستگاه های technogym و تجهیزات مرتبط تحت نظر…

آکادمی ورزشی ریوال وقتی در باشگاه ورزش میکنید بایستی درمورد آن باشگاه اطلاعات لازم را کسب کنید تا بتوانید بهترین مکان را برای خود انتخاب کنید. این مجموعه در محیطی آرام و زیبا واقع شده است و به دلیل مکان قرارگیری مجموعه با مشکل پارک مواجه…

آشنایی با مجموعه ی رویای زندگی بعد از گذشت  سال ها مطالعه دائم و استفاده از دانش کارشناسان و مشاورین عالی رتبه، مجموعه اسپا و تندرستی "رویای زندگی" در شهر کرج راه اندازی شد و نسل نوینی از خدمات عالی ورزشی و تندرستی را دردسترس دوستداران قرار…

توپک های انرژی‌زا اگر علاقه دارید برای پیش از ورزش توپک های انرژی‌زا آماده کنید و با خود به سالن ورزشی ببرید، دستور آن بسیار ساده است. زیرا کارچندان و زمان زیادی نمی برد. مواد لازم برای آماده کردن این خوراکی بی نظیر:کره بادام‌ زمینی، پودر…

معجون انرژی‌زا برای این که یک معجون انرژی‌زا برای پیش از ورزش آماده کنید، احتیاج به مواد غذایی آکنده از کربوهیدرات، پروتئین در حد معمول و چربی و فیبر کم دارید. به این دلیل می‌گوییم چربی و فیبر پیش از تمرین اندک باشد که هضم این موادغذایی…

وقتی عرق می کنید چه مقدار کالری می سوزانید؟ بعضی از افراد ادعا می کنند با فعالیت هایی مثل بیکرام یوگا (تمرینات یوگا که در اتاقی با دمای بالا صورت می گیرد و موجب تعریق بسیار می‌شود) که موجب عرق‌ کردن می شوند، می شود در ۱ساعت ۱۰۰۰ کالری…

چنانچه می خواهید سطح pH بدن خود تنظیم کنید، بایستی آن را قلیایی کنید، این شما را یاری می کند که یک زندگی سالم داشته باشید در این قسمت از سلامت پروجیم، ما به مطالعه تغییرهایی که بایستی در رژیم غذایی خود بپردازید تا بدن خود را قلیایی کنید.…

 غذاهایی که بدن شما اگر فردی کم تحرک باشید احتیاج دارد! تصمیمات روزانه ای که شما برای صرف غذا می گیرید، همانگونه که خودتان اطلاع دارید می توانند تاثیر مستقیمی بر روی سلامتی شما به خصوص اگر کم تحرک هستید داشته باشند. در پی چنین تصمیماتی می…

مواد غذاهایی مفید برای زیبایی اندام خانمها اغلب خانمها برای کاهش وزن خود بعضی از مواد غذایی را کنار گذاشته و یا در اولویت قرار نمی دهند. درحالیکه خوردن همین مواد غذایی ساده می تواند منابع ویتامین ها و مواد مورد نیاز برای سلامتی را تا حدود…

آجیل عید آجیل جزء جدایی ناپذیر دید و بازدیدهای نوروزی است، ولی زیاده روی در مصرف آن می تواند به جای فایده، ضرر به همراه داشته باشد. که بایستی میزان صحیح و مورد نیاز مصرف آجیل را بشناسید. آجیل ترکیبات سودمندی برای گروه های مختلف سنی هستند.…