مضطرب هستید؟ پر از انرژی منفی و اضطراب شده اید؟ کمی پیاده روی کنید! جنیفر والترز می گوید: اگر مقدار زیادی اضطراب دارید با آرام راه رفتن با آن مقابله کنید. تنها چند دقیقه راه رفتن می تواند اضطرابتان را کم کند و روحیه تان را بالا می برد، به…

چگونه تنگی نفس را بلافاصله درمان کنیم؟! در هنگام نزدیک شدن سال نو و نو شدن همه چیز، به رسم همیشگی ما هم شروع به خانه تکانی می کنیم. البته که این کار برای بعضی افراد دردسرهایی نیز دارد. امروزه چندین مدل از مواد شوینده و پاک کننده برای خانه…