انجام بازی های متنوع در جهت بالا بردن آمادگی جسمانی (رشد جسمی و ذهنی، هماهنگی عصب و عضله، تعادل٫تمرکز٫چابکی٫قدرت) پذیرش به ۲ صورت مهدکودک و سانس آدرس مجموعه فاخته تهران، خیابان ملاصدرا، بعد از چهار راه شیراز، جنب داروخانه آکادمی فاخته…

T U T به صورت اختصار کلمات Time Under Tension است و به معنای مدت زمان تحت فشار بودن عضله در هر ست تمرینی می باشد. هر حرکت در بدنسازی شامل ۳ بخش است بخش مثبت که در آن انقباض همگرا (concentric) انجام می شود این مرحله در واقع همان قسمتی است که…

افراد مسن که تمایل به انجام فعالیت های ورزشی دارند، اغلب بواسطه آسیب های استرین اسکلتی - عضلانی از فعالیت بازداشته می شوند. این مسئله تا حدودی بعلت زوال و وخیم تر شدن ویژگی های مکانیکی بافت های پیوندی است که از افزایش سن ناشی می شود. اثرات…