چند ورزش برای درمان کمر درد همه ما یک روزی به کمر درد دچار شده ایم و می دانیم که چه درد طاقت فرسایی دارد. درد کمر به ویژه در افرادی که به ورزش کردن نمیپردازند و یا کارشان نیز پشت میزی است به وجود می آید. در این مطلب از پروجیم چند ورزش برای…

کمر درد کمر شما نقطه اتصال بالا تنه شما به پایین تنه است و بیشترین وزن را تحمل می کند. حال اگر این قسمت آسیب ببیند و یا دچار کمر درد شوید متاسفانه خم شدن و انجام حرکات معمول روزانه نیز برای شما طاقت فرسا و رنج آور خواهد بود. در این مطلب…