روش های افزایش اشتها در بزرگسالان

• برای افزایش اشتها سیاه دانه، زیره سبز و زیره سیاه را به نسبت مساوی مخلوط و بجوشانید. به مدت سه روز و روزی سه مرتبه یک استکان آب آن را بنوشید.
• بابونه شیرازی، آویشن شیرازی و تخم چمن از هر کدام ۱ مثقال بجوشانید و بعد آب آن را با نبات شیرین کنید و بخورید.
• دویست و پنجاه گرم آب لیمو را با مقداری قند بجوشانید و آب آن را قوام آورید و به مرور میل کنید.
• بیست گرم ساقه های گلدار و خشک پونه کوهی را در یک لیتر آب جوش ۱۲ دقیقه دم کنید. بعد آن را صاف و با عسل شیرین کنید. قبل از هر غذا یک فنجان بنوشید.
• سه شب هر شب ۱۵۰ گرم کشمش سبز بدون دُم را در آب خیس کنید. صبح روز بعد ناشتا بخورید.

روش های افزایش اشتها در کودکان

• اگر فرزند شما دچار بی شتهایی شده است و یا میل به غذا خوردن ندارد از این ئستور استفاده کنید تا اشتهای فرزندتان باز شود. یک قاشق غذا خوری گرد گلوکز را همراه با نصف استکان آب و یا اگر تمایل دارید با آب میوه مخلوط کنید و از این مخلوط به فرزندتان بدهید.
• بهتر است فرزندتان و همچنین خودتان از میل کردن پنیر تازه، کوکا و آب خوردن بعد از غذا و ماندن در گرما پرهیز نمایید و به جای آنها خوراکی هایی که اشتها آور هستند مثل اسفناج، انگور زرد و رسیده، آب انگور بیشتر میل کنید.