مکان های ورزشی : مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب
مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب یا باشگاه انقلاب در سال ۱۳۳۷ راه اندازی گردید .این مجموعه با نگاهی به موقعیت جغرافیایی ویژه خود، از هوای پاک شمال تهران برخوردار است . درب جنوبی این مجموعه به اتوبان نیایش ، از سمت شرق در کنار بوستان ملت ، درب…
استرس را مغلوب کنید و سالم بمانید
این روزها خسته و کسل هستید و کلی کار ناتمام دارید و استرس زیادی را تجربه می کنید پیشنهاد ما به شما این است که لابلای همه مشغله هایتان زمانی را به ورزش آن هم ورزش های هوازی اختصاص دهید! شاید بگویید با این همه استرس و خستگی چطور می‌توان ورزش…
معرفی اسطوره ها : محمد علی کلی
معرفی قهرمانان پرورش اندام : رونی کلمن
رونی کلمن (زاده ۱۳ می ۱۹۶۴ در بسترپ، لوئیزیانا) بدنساز حرفه‌ای آمریکایی او با هشت بار قهرمانی در مسابقات مستر المپیا مشترکاً به همراه لی هنی با عنوان بزرگترین بدنساز تمام دوران شناخته می‌شود. به علاوه وی با ۲۶ بار قهرمانی در مسابقات…
موسیقی بخش جدانشدنی از یک زندگی سالم
ما به این خاطر با موسیقی پیوندی این چنین عمیق داریم که بر مغزمان بسیار تأثیرگذار بوده و فعل و انفعالاتی ایجاد میکند. در واقع عناصر موسیقی از جمله ریتم، ملودی و غیره در فیزیولوژی، عملکرد و جسم ما منعکس می‌شود.
یک رژیم غذایی سالم برای خانم های باردار و نگران
«به دلیل کاهش قدرت سیستم دفاعی و ایمنی بدن در دوران بارداری»، بیماری‌های گوارشی و مسمومیت‌های غذایی برای مادران باردار دارای خطر مضاعف می‌باشد. ناراحتی‌های گوارشی که سابقاً به راحتی قابل بهبود بودند و فقط به یک اسهال ساده ختم میشد، در این…
قدرت کلامتان را بالا ببرید نه صدایتان را! رمز موفقیت
نفوذ کلام یعنی قدرتی که دیگران را با حرف زدن کنترل کنید. کاری کنید که کلامتان برای دیگران ارزش بالایی داشته باشد تا آنرا بپذیرند و اجرا کنند. تا به حال آرزو داشتید آنقدر کلام و سخنتان نفوذ داشت که هرچیزی به دیگران میگفتید آنرا قبول یا…
معرفی قهرمانان پرورش اندام : جی کاتلر
جی کاتلر یک بدنساز حرفه‌ای اهل آمریکا است. کاتلر قهرمان چهار مستر المپیا در سال‌های ۲۰۰۶، ۲۰۰۷، ۲۰۰۹، و ۲۰۱۰ است. شاید معروف ترین قسمت بدن جی کاتلر ران های عضلانی و تفکیک شده ی اوست که بسیار منحصر به فرد است و در خاطر بسیاری از بدنسازان…
ترازوی دیجیتالی که از مشکلات قلبی آگاه تان میکند
در ماه‌های گذشته شرکت نوکیا (Nokia) اعلام کرد قصد دارد یک شرکت به نام ویتینگز (Withings) را بخرد. شرکت فرانسوی‌ای که محصولات دیجیتال در حوزه سلامت تولید می‌کرد. قرارداد خرید کمی زودتر از موعد و در هفته گذشته بسته شد و یک دفتر کار که از…
اپلیکیشن ورزشی هفته : MapMyRun
اپلیکیشن MapMyRun: برای کاشفان پیش از پیدایش اپلیکیشن‌های ردگیری میزان فعالیت فیزیکی، سایت MapMyRun ابزاری برای اندازه‌گیری مسافت‌های مختلف بود. به وسیله‌ی آن بدون نیاز به استفاده از ماشین یا دوچرخه و کیلومترشمار آنها، میشد مسیرهای مختلف را…