تمام نیاز شما برای زندگی سالم تر

هر روز دوش نگیرید دوش گرفتن روزانه خطر مبتلا شدن به عفونت را بیشتر می کند براساس گزارش متخصصان هشدار می دهند که روزانه دوش گرفتن می تواند خطر مبتلا شدن به عفونت را افزایش دهد. متخصص بیماری های عفونی، دکتر الین لارسون از دانشگاه کلمبیا می…

مواد غذاهایی مفید برای زیبایی اندام خانمها اغلب خانمها برای کاهش وزن خود بعضی از مواد غذایی را کنار گذاشته و یا در اولویت قرار نمی دهند. درحالیکه خوردن همین مواد غذایی ساده می تواند منابع ویتامین ها و مواد مورد نیاز برای سلامتی را تا حدود…

بینی ناموزون و پهن برای باریک تر و خوش حالت تر نشان دادن بینی این ترفند آرایشی آسان را امتحان کنید. از کرم پودری که یک درجه روشن تر از پوست شماست استفاده کنید. خطی در پایین مرکز بینی تان با کمک انگشت یا اسفنج بکشید. در گوشه های بینی نیز از…

آرایش لب برای این که آرایش لب های خود را در تمام طول روز جذاب و زیبا نشان دهید، ابتدا با یک مداد لب نرم تمام لب را بپوشانید. سپس از رژ لب استفاده کنید. روش های بزرگ تر نشان دادن لب برای این که لب ها را پرتر نشان دهید، ابتدا دور لب را خط لب…

بروکلی بروکلی یک غذای فوق العاده برای سم زدایی بدن است.این گیاه نه تنها برای زیبایی، بلکه برای سلامت کل بدن نیز بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده است که بروکلی احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. کلم سولفورونان موجود در این…

اگر مبتلا به سلولیت هستید باید بدانید تنها نیستید. بیش از ۸۰ درصد از زنان از این تورم های چربی در زیر پوست خود رنج می برند. گرچه نمی توان سلولیت را درمان کرد اما اجازه ندهید دیگران به شما بقبولانند که هیچ روش موثری برای کاهش ک بهتر نمودن…

پیشگیری از آکنه آکنه مخصوص نوجوانان نیست بسیاری از بزرگسالان نیز مبتلا به آکنه هستند. استرس در بزرگسالان تعادل هورمونی را مختل می کند اولین عامل ایجاد آکنه است. روش های ساده ی بسیاری برای مقابله با آکنه و پیشگیری از ظهور آن وجود دارد.…

مراقبت از دندان ها داشتن دندان های سفید، نفس خوشبو و لثه های سالم بسیار آسان است. در این جا به جدیدترین نتایج تحقیقات، اطلاعات و محصولات بهداشت دندان برای مراقبت از دندان ها خواهیم پرداخت. خمیر دندانتان را خودتان بسازید برخی از خمیر دندان…

چرخش مفصل ران بنشینید و مفصل پای خود را راست کنید. در حالی که زانو را در همان وضعیت کشیده، قفل کرده اید، پا را بالا ببرید و دایره هایی را با پای خود در فضا به سرعت رسم کنید. این حرکت را به سه سری ده تایی برسانید. این تمرین را با اضافه کردن…

ده ورزش برای تقویت زانو محکم کردن زانو برای تقویت زانو ها بنشینید و پاها را مقابل خود دراز کنید. زانوی خود را هرچه محکم تر راست کنید، آن را به زمین فشار دهید و هم زمان پا را از مچ به سمت خود بکشید. زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید، سپس…