تمام نیاز شما برای زندگی سالم تر

ریکاوری چیست؟ ریکاوری در پرورش اندام به مواردی اطلاق می شود که در بازسازی عضله تخریب شده نقش عمدهای را ایفا می کند . اگر بدنسازی که بی پروا به وزنه زدن می پرداخته به موضوع ریکاوری توجه داشته باشد مطمئناً حداقل دو برابر نتیجه را خواهد گرفت و…

با پروجیم همراه باشید تا در این مطلب علت گزگز و سوزش دست و پا و روش های درمان آنها را با شما در میان بگذاریم : دیابت شایع‌ترین علت گزگز و سوزش دست و پا دیابت است. در واقع، در حدود ۳۰٪ از تمام موارد، دیابت علت گزگز و سوزش دست و پا می‌باشد.…

از آنجایی که شیر مادر ترکیب ویژه ای از مواد مغذی و تعادلی عالی از چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی، قند و پروتئین ها را دارا است. بنابراین بهترین غذا برای رشد و تکامل کودک محسوب شده و او را در برابر بیماری ها به بهترین صورت آماده می کند.…

حرکات کششی حرکات کششی در ورزش و برنامه های تمرینی کششی دارای فواید مهم و زیادی است که به معرفی آن های می پردازیم. طرفداران تمرینات کششی مقالات و کتاب های متعددی را در مورد اثرات مثبت برنامه های کششی، منتشر کرده اند. این مولفین احساس می کنند…

جوش شیرین جوش شیرین ترکیبی بی طعم و بو است که به صورت پودری سفید یا بلورین مورد استفاده قرار می گیرد. از این پودر بیشتر برای متخلخل کردن خمیر نان استفاده می شود. همچنین از آن به عنوان یک بوگیر بسیار مناسب برای یخچال نیز می توان استفاده کرد.…

بعد از تعطیلات چگونه تمرینات را شروع کنیم؟ تعطیلات به پایان رسیده است و زمان بازگشت به تمرین فرا رسیده. حال سوال این است که چگونه به تمرینات برگردیم و چطور باید تمرین خود را آغاز کنیم؟ آیا به محض بازگشت به باشگاه باید با شدت معمول تمرین…

چرا گرفتگی عضلات پشت و کمر اتفاق می افتد؟ همه ما تجربه اش کرده ایم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلف مبتلایمان می کنند. در این مطلب گروه پروجیم دلایل گرفتگی های عضلات پشت و کمر را برای شما بیان خواهد کرد. با ما همراه باشید. تنگی…

درمان آرتروز با زردچوبه زردچوبه یک مسکن و کاهش دهنده درد به شمار می رود. مطالعه اثر کورکومین موجود در زردچوبه روی بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داده است که مصرف آن با تاثیر داروهای آرتروز مانند دیکلوفناک برابری می کند. در حالیکه…

مقاومت به انسولین چیست یا دیابت چیست؟ مقاومت به انسولین یا حساسیت به انسولین یک حالت طبیعی هورمونی می باشد، که موجب می‌شود بدن شما بدون مشکل به هضم و ذخیره کربوهیدارت بپردازد. شما هنگامی که کربوهدرات می‌خورید سیستم گوارش تان آن را به گلوکز…

کم آبی بدن سبب ضعف در ورزش می شود هیدراتاسیون کافی، روغنی است که به وسیله افزایش حجم خون، روان کردن مفاصل، کاهش ضربان قلب، تنظیم درجه حرارت بدن و کاهش سطح تلاش درک شده شما، باعث می شود که بدنتان مانند یک ماشین کارامد کار کرده و از ضعف آن…