تمام نیاز شما برای زندگی سالم تر

نگهداری از موز بدون اینکه سیاه شود برای خرید موز، معمولا مرددیم که رسیده آن بخریم یا اینکه کمی آن را نارس انتخاب کنیم. نکته وقتی حادتر است همان روز عصر مهمان داشته باشیم، بهترین انتخاب کدام است؟ با ما همراه باشید تا با یک ترفند برای نگهداری…

چگونه از توت فرنگی نگهداری کنیم؟ توت فرنگی میوه شیک و خوش خوراک فصل بهار و تابستان است. اما نگهداری از توت فرنگی از زمان خرید تا مصرف، باعث میشود تا عطای آن را به لقایش ببخشیم. اما مگر میشود بهار و تابستان را بدون توت فرنگی سر کرد؟ مگر…

فواید ضد چین و چروک روغن آرگان مقدار زیادی ویتامین E در روغن آرگان وجود دارد که در کاهش آسیب رادیکال های آزاد موثر است. این آسیب ها معمولا زمانی رخ می دهند که پوست در معرض اشعه های مضر خورشید قرار می گیرد. همچنین با مواد تشکیل دهنده ای که…

غذاهای مفید برای درمان اسهال هرکدام از ما حداقل برای یک بار هم که شده به اسهال مبتلا شده ایم و کم یا زیاد اذیت شده ایم. بهتر است بدانید که زمانی که به اسهال دچار شدید کدام مواد غذایی را میل کنید که بتوانید به سرعت آن را درمان کنید. در این…

افشای اسرار پولدارها درباره موفقیت در کار همه مشکلات بی پولی را نباید گردن شرایط بیرون از خودمان و ماجراهای اقتصادی بیندازیم! در همین شرایط بد اقتصادی هم کسانی هستند که درآمدهای خوب و سالمی دارند. عقیده آنهایی که در زمینه روانشناسی موفقیت…

روش از بین بردن استرس دانش آموزان تحرک بدنی کافی و مناسب به عنوان یکی از ضروری ترین راه های کاهش استرس و اضطراب است که باید در دوران امتحانات دانش آموزان مورد توجه باشد. این تحرک بهتر است در قالب نرمش های هوازی یا پیاده روی سبک(اما منظم و…

تغذیه دانش آموزان در روزهای امتحان توجه به آرامش در هنگام صرف غذا به جذب بهتر مواد مغذی موجود در آن کمک فراوانی کرده، علاوه بر آن از بروز بسیاری از ناراحتی های گوارشی نیز پیشگیری می کند. پس باید در هنگام صرف غذا در این دوران تا حد امکان…

یک غذای ارزان با برنج مانده اگر میخواهید بعضی اوقات یک غذای ارزان با برنج درست کنید و همچنان از طعم آن هم لذت ببرید، این دستور غذایی را از دست ندهید. مواد لازم برای تهیه غذای ارزان با برنج : لوبیا چیتی پخته : ۴۵۰ گرم برنج پخته شده : سه…

میوه آلبالو و خواص بیشمار آن آلبالو که میوه ای تابستانی است فقط ۷۰کیلوکالری داشته و دارای ویتامینهای A، B و C میباشد. مواد معدنی آن نیز شامل آهن، کلسیم، فسفر، کلر، گوگرد، منیزیم، سدیم، پتاسیم، مس، روی، منگنز و کوبالت است. این میوه خوش مزه و…

ماسک جوانه گندم جوان کننده پوست در ابتدا گندمی را که جوانه زده است خشک کنید و سپس به آن به بصورت پودر در آورید(میتوانید به جای خود جوانه گندم، پودر جوانه گندم را هم از عطاری هل خریداری کرده و برای ماسک جوانه گندم استفاده کنید). سپس آن را با…