یکی از ورزش هایی که قدمت بسیار زیادی دارد، ورزش یوگا است. یوگا آرامش روح و روان است. از آن‌ جایی که آرامش روح و روان و سلامت جسمانی رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند، انجام ورزش هایی که تاثیر مستقیمی روی عملکرد ذهن می گذارند، می تواند به حفظ…

این مجموعه ورزشی یک باشگاه ایمن و خلاقانه است این مجموعه در سال ۱۳۹۴ راه اندازی شده است. در این زمام کم احتیاجات خانم های گرامی را بررسی کرده است و به متناسب ترین شیوه، برای برطرف کردن نیاز ورزش خانم های گرامی رسیده است. مجموعه ورزشی کهکشان…

این باشگاه در شمال شرق تهران قرار گرفته است و در یک فضای بسیار وسیع، تمامی امکانات ورزشی را برای علاقه مندان به ورزش مهیا کرده است. باشگاه صدف با جدیدترین دستگاه ها و تجهیزات ورزشی روز جهان و با شیوه ها و علم روز دنیا و در جوار باتجربه ترین…

مواد غذایی آلرژی زا به طور معمول کودکان تحت تاثیر آلرژی غذایی قرار دارند. ۸ تا از عوامل آلرژی ‌زا غذایی عبارتند از: شیر گاو (اغلب در کودکان شایع است) تخم مرغ(اغلب در کودکان شایع است) ماهی و میگو(اغلب در بزرگسالان شایع است) بادام زمینی و…

ماسک جوانه گندم جوان کننده پوست در ابتدا گندمی را که جوانه زده است خشک کنید و سپس به آن به بصورت پودر در آورید(میتوانید به جای خود جوانه گندم، پودر جوانه گندم را هم از عطاری هل خریداری کرده و برای ماسک جوانه گندم استفاده کنید). سپس آن را با…

نشانه های گوشت سالم چیست و چگونه میتوان تشخیص داد؟ یک مساله مهم در هنگام خریداری گوشت توجه به علائمی است که نشان میدهد آن گوشت سالم است یا خیر. به ویژه در فصل تابستان باید در هنگام خریداری گوشت به این نشانه ها توجه کنید. علت اهمیت این امر…

درمان خانگی تورم پوست (تورم های سفید) تورم پوست در واقع کیست های کوچکی است که پر از چربی اند و درست در زیر لایه ی بالایی پوست قرار دارند. این کیست ها یا تورم پوست اغلب در زیر چشم ها و بالای گونه ها دیده میشود. گاهی عینک های طبی و عینک های…

از بین بردن غبغب با روش های ساده: شاید فکر کنید غبغب فقط در افرادی که دچار اضافه وزن هستند به وجود می آید اما این طور نیست. در هر فردی بسته به ژنتیک او یا زیاد شدن سن او ممکن است غبغب ایجاد شود. اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که به هر…

پیشنهاد های بیرانوند و حضور آن در پرسپولیس شاید خود بیرانوند هم فکرش را نمی کرد که آنقدر زود بتواند به اوج برسد. دروازه بان اول سرخپوشان در جام جهانی در ۳ بازی تیم ملی عملکرد درخشانی داشت. دروازه بان اول پرسپولیس بعد از بازگشت از جام جهانی…

آخرین حضور کرواسی و انگلیس در مرحله نیمه نهایی پس از ۲۸ سال، بار دیگر انگلستان موفق شد به مرحله نیمه نهایی جام جهانی برسد. گرت ساوت گیت با یک تیم جوان، مسیر آسانی را طی نکرده و با ۳ پیروزی، یک برد در ضربات پنالتی و یک شکست مقابل بلژیک به…