اسپانیا با تیکی تاکای خسته کننده اس با ۱۱۳۷ پاس در یک بازی از جام جهانی حذف شد طرفداران تیکی تاکا کم کم باید در سلیقه خود تجدید نظر کنند. واقعا چیزی اعصاب خرد کن تر از سبک بازی اسپانیا وجود ندارد. بالای هزار پاس با هم تیم ها رد و بدل کنی،…

سهم باشگاه های ایرانی از جام جهانی با توجه به تعداد بازیکنان شاغل در لیگ ایران تیم ملی که در جام جهانی روسیه حاضر بودند به اضافه بازیکنانی که در دو سال اخیر مدتی را در لیگ ایران گذرانده اند باشگاه های ایرانی مجموعا دو میلیون و ۵۲۴ هزار دلار…

در آمد تیم ملی از جام جهانی ۲۰۱۸ پیش از آغاز جام جهانی، رقم های متفاوتی درباره دریافتی باشگاه هایی که بازیکنان شان در روسیه حاضرند عنوان می شد که اشتباهات زیادی داشت. "بازار ورزش" در این گزارش رقم دریافتی دقیق باشگاه های فوتبال که طی…

۳ سوگلی جام جهانی(مسی، رونالدو و صلاح) و وداع از جام جهانی جام جهانی روسیه لیاقت آن را نداشت تا در مرحله یک چهارم پایانی، مسی و رونالدو را به روی همدیگر ببیند. این البته جنبه رسانه ای ماجراست و آرژانتین و پرتغال واقعا لیاقت حضور در مرحله…

تمرینات شکم تمرینات شکم بیش از سه جلسه در هفته برای شما مفید که نخواهد بود ، عضلات این ناحیه را تمرین زده هم خواهد کرد .عضلات شکم هم مثل دیگر عضلات احتیاج به ریکاوری شدن دارند. برای این کار از حرکات مختلفی استفاده کنید تا این عضلات از تمام…

غذا خوردن و تمرینات در ماه رمضان همانطور که می دانید ماه رمضان امسال، تقریبا در اوج گرما قرار گرفته یعنی فصل خرداد و از اذان صبح تا اذان غروب مدت زمان زیادی برای نخوردن آب و غذا می باشد و همین که بتوانیم عضلات خود را حفظ نماییم کافی است و…

خانم ها چگونه می توانند بدون اینکه ظرافت خود را از دست بدهند به اندامی خوش فرم دست یابند؟ اگه شما میخواهید چربی بسوزانید و بدنتان شکل و شمایل خوبی داشته باشد، باید بیخیال دمبل های یک کیلویی شوید و برای تمرین کردن سراغ وزنه های سنگین تر…

تمرینات HIIT چیست؟ حتما تا به حال اسم تمرینات اینتروال به گوش شما خورده است که با کم و زیاد کردن شدت فعالیت، متابولیسم رو تحت تاثیر قرار میدهد. تمرینات high intensity interval training همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که به صورت مخفف…

ورزش های مطمئن برای افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند؟ ورزش وزنه برداری یکی از بهترین شیوه های پیشگیری از پوکی استخوان می باشد و همچنین می تواند برای حفظ تراکم استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان کمک شایانی کند. برخی از دیگر ورزش ها…

بدنسازی با وزنه بانوان، آری یا خیر؟ بدنسازی با وزنه برای خانم ها مفید است یا خیر؟ آیا بانوان نیز می توانند با وزنه تمرین کنند و به کمک آن ضمن فرم دهی و چربی سوزی ٬ صاحب اندام خوش عضلانی و خوش تراش ضمن حفظ ظرافت خانمانه شوند ؟ در ادامه این…