مرور رده
مجموعه های ورزشی
مجموعه ورزشی تکنیک برتر
این باشگاه در سال۱۳۸۷ جهت دستیابی به توسعه ورزش در کشور و عرضه ی خدمات جدید و توسعه یافته، کار خود را شروع کرده. در این تایم اندک، این باشگاه قادر بوده با برنامه ریزی عالی و ابتکار و خلاقیت در عرضه خدمات و به وجود آوردن فضای ورزشی عالی،…
کافه بیلیارد
مجموعه فرهنگی تفریحی کافه بیلیارد بیلیارد در سال های قبل به عنوان ورزش مرفهین مطرح بوده اما چند سالی است که این ورزش در ایران به شکل فراگیر درآمده است. اصفهان هم از این تغییر استثناء نبوده است. مجموعه فرهنگی تفریحی کافه بیلیارد VIP بزرگترین…
مجموعه ورزشی رویای زندگی
آشنایی با مجموعه ی رویای زندگی بعد از گذشت سال ها مطالعه دائم و استفاده از دانش کارشناسان و مشاورین عالی رتبه، مجموعه اسپا و تندرستی "رویای زندگی" در شهر کرج راه اندازی شد و نسل نوینی از خدمات عالی ورزشی و تندرستی را دردسترس دوستداران قرار…
آکادمی اسپین(بخش دوم)
ایروبیک ریتمیک در آکادمی اسپین چنانچه در جستجوی شیوه ای جهت لاغری و کم شدن وزن خود هستید، آکادمی اسپین ایروبیک ریتمیک را به شما پیشنهاد می کند. این شیوه نه فقط کسل کننده نیست چه بسا موجب بالا رفتن متابولیسم در نتیجه چربی سوزی می‌شود.…
آکادمی اسپین(بخش اول)
آکادمی اسپین (RAD) مجموعه ای معروف در تمام دنیا است. هنگامی که فرزندان شما به شکل دائم حرکت ها، حالتها و تکنیکهای نوین را تعلیم می بینند، مجموعه ای از تمرینها را انجام می دهند و جهت رسیدن به استانداردهای مورد نیاز برای پشت سر گذاشتن امتحان…
مجموعه ورزشی ۳۶۰
باشگاه ورزشی ۳۶۰ مجموعه ورزشی ۳۶۰ در تیر ماه سال ۱۳۸۱ تاسیس شد. این مجموعه شامل استخر، سونا خشک، سونا بخار، جکوزی، بدنسازی، سالن ورزش های هوازی، سالن اسپینینگ و بوفه است. مجموعه ورزشی ۳۶۰ جهت عرضه ی بهترین خدمات ورزشی، مهیا کردن امکانات…
تمرین و تغذیه بانوان برای دستیابی به اندام خوش فرم(بخش دوم)
نکات مهم برای تغذیه برای تغذیه خود حتماً موارد زیر را رعایت کنید : برای تغذیه خود در وعده ی شام تاکیر می کنم که پلو یا نان مصرف نشود! سعی کنید از ساعت ۶ بعد از ظهر خیلی کم کربوهیدرات مصرف کنید. این مورد خیلی مهم است و در کاهش چربی های شکم و…
تمرین و تغذیه بانوان برای دستیابی به اندام خوش فرم(بخش اول)
خانم ها چگونه می توانند بدون اینکه ظرافت خود را از دست بدهند به اندامی خوش فرم دست یابند؟ اگه شما میخواهید چربی بسوزانید و بدنتان شکل و شمایل خوبی داشته باشد، باید بیخیال دمبل های یک کیلویی شوید و برای تمرین کردن سراغ وزنه های سنگین تر…
به کدام تمرینات اینتروال گفته می شود و چه مزایایی دارد؟
تمرینات HIIT چیست؟ حتما تا به حال اسم تمرینات اینتروال به گوش شما خورده است که با کم و زیاد کردن شدت فعالیت، متابولیسم رو تحت تاثیر قرار میدهد. تمرینات high intensity interval training همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که به صورت مخفف…
آیا بانوان برای خوش اندامی بهتر است با وزنه ورزش کنند؟
بدنسازی با وزنه بانوان، آری یا خیر؟ بدنسازی با وزنه برای خانم ها مفید است یا خیر؟ آیا بانوان نیز می توانند با وزنه تمرین کنند و به کمک آن ضمن فرم دهی و چربی سوزی ٬ صاحب اندام خوش عضلانی و خوش تراش ضمن حفظ ظرافت خانمانه شوند ؟ در ادامه این…