روزه گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز معمولی هفته چه کارهایی انجام داده اید؟ چند لحظه فکر کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را بررسی کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده اید؟ چند ساعت استراحت کرده اید؟ چند ساعت نشسته اید؟ چند ساعت حرکت کرده‌اید؟ وقتی فعالیت های ۲۴ ساعت گذشته خود را بررسی کردید، به شکل اخص، برروی تایمی که فعالیت داشته‌ اید تمرکز کنید. چه نوع تحرکی داشته‌ اید؟ شدت و تعمدی بودن این فعالیت ها به چه اندازه بوده است؟

بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌ کنند، با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌ دهد. بدن انسان برخلاف ماشین یا هر وسیله دیگر که بر اثر کار و فعالیت مستهلک مى گردد، با کار جان گرفته و توانایى بیشترى کسب مى نماید. در زمان هاى گذشته، حرکت و تمرین هاى بدنى، بخشى از کار روزانه فرد به شمار مى رفت، اما امروزه بر اثر پیشرفت تکنولوژى و ماشین، باید بیشتر از گذشته در جستجوى حرکت بود، و هر فرد بایستى آن را در برنامه روزانه خود بگنجاند. به طور کلى نقش ورزش در سلامتى انسان آنقدر زیاد است که امروزه بسیارى از بیماری ها را با ورزش مداوا مى کنند، که به این شیوه  ورزش درمانى گفته مى شود. مجموعه ورزشی بیگی ۱۴۰ متر مساحت دارد و باکادری مجرب و ماهر آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران گرامی می باشد.

کلاس های مجموعه ورزشی بیگی :

1. پیلاتس
2. ایروبیک
3. دفاع شخصی
4. کاراته
5. زومبا

امکانات مجموعه ورزشی بیگی:

1. مربی خصوصی
2. ارائه رژیم غذایی توسط متخصصین تغذیه
3. کارتخوان
4. بوفه با منو متنوع و بی نظیر

آدرس مجموعه ورزشی بیگی:

شهرک غرب – بلوار دریا –روبروی پارک دلاوران – پلاک ۴

تلفن: ۸۸۵۷۴۹۴۴

ساعات کاری: شنبه تا پنجشنبه ، ۷:۰۰ صبح تا ۷:۰۰ شب