افزایش اعتماد به‌ نفس، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، آرامش درون، پیشگیری از افسردگی، درمان بیماری‌ های روحی و روانی، مبارزه با بروز درد مفاصل و قابلیت انجام در مکان‌ های مختلف، از فواید و مزایای ورزش یوگا به‌ شمار می‌ روند. یوگا ورزش ذهنی…

مزایای یوگا برای بدن یوگا یکی از رشته های ورزشی است که با بهره بردن از حرکت های کششی برروی ذهن اثر بسیاری می گذارد. انجام یوگا برای مزیت هایی بسیاری که دارد که از جمله آن ها می شود به افزایش نشاط، درمان معضلات روحی و روانی اعم از افسردگی،…