مجموعه ورزشی قصر نشاط مجهز به نوین ترین تجهیزات ورزشی مطابق با استانداردهای روز دنیا می باشد. این مجموعه با کادری خوشرو و مهر آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران می باشد. مجموعه ورزشی قصر نشاط با مساحتی بالغ بر ۱۰۰۰ متر مربع، تعداد ۱۵۰ کمد…

یکی از اشتباهات که در بین آقایان و خانم ها متداول است، فکر می کنند هر چه بیشتر حرکات دراز و نشست انجام دهند خیلی زودتر به عضله های شکم دلخواه خود می رسند، ولی زیاده روی در بین حرکت ها باعث غفلت از عمق بخش میانی و کناری عضله های شکم می شود،…