ورزش های مطمئن برای افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند؟ ورزش وزنه برداری یکی از بهترین شیوه های پیشگیری از پوکی استخوان می باشد و همچنین می تواند برای حفظ تراکم استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان کمک شایانی کند. برخی از دیگر ورزش ها…

بروکلی بروکلی یک غذای فوق العاده برای سم زدایی بدن است.این گیاه نه تنها برای زیبایی، بلکه برای سلامت کل بدن نیز بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده است که بروکلی احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. کلم سولفورونان موجود در این…