اشخاص در ھﺮ موقعیتی ﮐﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ورزﺷﮑﺎر ﺣﺮﻓﻪای ﯾﺎ مبتدی، بانوان ﺧﺎﻧﻪ دار ﯾﺎ آﻗﺎﯾﺎن ﮐﺎرﻣﻨﺪ و ﭘﺮ ﻣﺸﻐﻠﻪ چنانچه ورزش را شروع ﮐﻨﻨﺪ اطﻤﯿﻨﺎن می دھﯿﻢ ﮐﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﺜﺒﺖ آن را ﺧﻮاھﻨﺪ دﯾﺪ. ﺑﺎ آغاز ورزش قادرید گام ﺑﻪ گام ﺗﻐﯿﯿﺮ ظﺎھﺮ، اﺟﺮای درست ﺣﺮﮐﺎت، ﺑﺪن…