دندان قروچه یا دندان درد کوبیدن دندان ها به هم و یا دندان قروچه با نام رسمی برکسیسم شناخته شده است. فعالیت ناآگاهانه عضلانی برکسیسم معمولا بدون اطلاع شما ادامه میابد کارشناسان تخمین زده اند که تنها ۵ درصد از افرادی که به دندان و فک خود در…

وقتیکه که خوابتان نمیبرد این را میدانید که دلیل خستگی و بی حالی تان از نداشتن خواب خوب بوده است ولی درمورد وقتی که از خواب خسته بیدار میشوید و احساس کوفتگی میکنید و یا چند ساعت بعد دوباره به خواب میروید چه؟ بیشتر به نظر میرسد معضل اینجاست…

کارشناسان بهداشت عمومی توصیه می کنند که محدود کردن الگوی غذایی و حتی ورزش کردن در چند سال اخیر زندگی، فاکتورهای کافی برای کاهش وزن نیستند بلکه تلاش برای لاغر شدن باید روندی مداوم باشد. که تمام عادات روزانه زندگی را شامل شود. در این مقاله به…