بهترین زمان مصرف این مکمل در یک دوره تمرینی با شدت بسیار که ۱ تا ۴ دقیقه زمان میبرد. در دوره تمرین های اینتروال که با شدت بسیار و استراحت های کم انجام می شود. در تمرین های تک حرکتی با شدت بسیار که تا رسیدن به بیشترین حد خستگی ادامه پیدا…