مزایای ورزش کردن با دوچرخه ثابت: دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت یک ورزش محسوب میشود که در سبب قوی شدن عضلات و کالری سوزی میشود.ورزش کردن با دوچرخه ثابت باعث میشود اندروفین در بدن به جریان بیافتد. دوچرخه سواری فواید بسیار زیادی دارد به همین علت…

قلب از حیاتی ترین اندام های بدن ما به به شمار می آید. پس مراقبت و تغذیه سالم برای حفاظت از آن امری ضروری در زندگی ما می باشد. در این مطلب گروه پروجیم به معرفی انواع روش های مراقبت و تقویت قلب و انواع رژیم های غذایی مناسب برای آن خواهد…