ورزش به هر گونه حرکت بدن گفته‌ می‌ شود که برای تقویت اعضا و حفظ تندرستی به‌ طور منظم، سازمان یافته و یا گاه‌به‌گاه انجام می‌ گیرد. بی‌ شک ورزش یکی از مهم‌ ترین راهکار‌ها برای سلامتی بدن است. کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری‌ های مختلف و…