برای کاهش تشنگی و گشنگی در ماه رمضان چه مواد غذایی را بخوریم؟ در ماه رمضان خیلی از افراد روزه می گیرند،  اما متاسفانه روش صحیح غذا خوردن را رعایت نمی کنند و در طول روز بیشتر از آنچه که باید دچار عطش و گرسنگی می شوند. در این مطلب گروه پروجیم…

غذا خوردن و تمرینات در ماه رمضان همانطور که می دانید ماه رمضان امسال، تقریبا در اوج گرما قرار گرفته یعنی فصل خرداد و از اذان صبح تا اذان غروب مدت زمان زیادی برای نخوردن آب و غذا می باشد و همین که بتوانیم عضلات خود را حفظ نماییم کافی است و…