ورزش برای سلامت بدن و روح و روان انسان بسیار سودمند است. ورزش به ما کمک میکند که بدنی عضلانی قوی و قلبی سالم داشته باشیم. ولو ورزش قادر است از لحاظ روحی و روانی شخص را بهبود ببخشد. اغلب افراد ورزش را انجام میدهند تا اعتماد به نفسشان بالا…