بحث از فواید ورزش کردن که می‌شود بر شمردن آن‌ها کاری بسیار دشوار است چرا که تعدادشان بی‌ شمار است. اگر همین حالا شروع کنید به بر شمردن فواید ورزش کردن برای سلامتی‌تان، تا زمانی که موهای‌تان مثل دندان‌های‌تان سفید شوند باید به این کار ادامه دهید و تازه آن موقع هم هنوز به آخرین مورد نرسیده‌اید! با وجود این، انواع بسیار زیادی از ورزش‌های مختلف وجود دارند که انتخاب آن‌ها به هدف شخصی شما بستگی دارند. باید دید کدام ورزش‌ها از همه بهتر با روحیات شما هماهنگ و سازگار هستند. بعضی از ورزش‌ها وجود دارند که برای هر شخصی با شرایط فیزیکی عادی مناسبند.

این باشگاه مخصوص بانوان بوده است و فقط در ساعت ۶ الی ۸ صبح برای آقایان می باشد. علاوه بر امکان استفاده از دستگاه های بدنسازی و پرورش اندام، آموزش کلاس های پیلاتس، تای چی، آمادگی جسمانی، پیلاتس،  ایروبیک، زومبا و غیره هم دارد. این باشگاه چهارصد متر مساحت دارد دارای محیطی مناسب برای ورزش می باشد. باشگاه بدنسازی ساینا، مجهزترین باشگاه بدنسازی در محدوده سید خندان تهران است. مجموعه ورزشی ساینا دارای سالن رزمی برای علاقه مندان به رشته های رزمی در منطقه سید خندان تهران است.

رشته های ورزشی مجموعه ورزشی ساینا:

• پیلاتس
• بدنسازی
• ووشو
• ایروبیک
• ایروبیک مارشال
• کاراته
• تای چی
• ژیمناستیک و باله برای کودکان دلبند شما
• اسپینینگ نیمه خصوصی
• حرکات ریتمیک، پیلاتس، یوگا، کلاس های اختصاصی شکم و پهلو

امکانات مجموعه ورزشی ساینا:

• مشاوره ورزشی و تغذیه به همراه بادی آنالایزر
• آموزش یوگا از مبتدی تا سطح مربی گری برای خانمها و آقایان در رده های سنی مختلف
• کلاس های جوانان و نوجوانان
• مربی خصوصی
• دوش
• کارتخوان
• امکان ارائه رژیم غذایی
• برگزاری کلاس های خصوصی و عمومی
• برگزاری کلاس های نیمه خصوصی بدنسازی از ۸ الی ۱۱ شب
• برگزاری کلاس های رزمی برای بانوان و آقایان گرامی
• با کادر مجرب و خوشرو
• تجهیز شده با نوین ترین دستگاه های ورزشی مطابق با استانداردهای روز دنیا

آدرس مجموعه ورزشی ساینا:

تهران، پل سید خندان، به سمت رسالت، جنب پل صیاد شیرازی، پلاک ۱۲۳۰، مجموعه ورزشی ساینا
شماره تماس: ۰۲۱۸۸۴۶۲۹۳۳