دمنوش ها یکی از راه های شگفت انگیزی هستند که هم باعث آرامش  و هم شادابی می شوند. برخی دمنوش ها به عنوان درمان فوری بیماری های مختلف مثل سردرد، دردهای عضلانی، مشکلات پوستی و … به کار می روند. هزاران نوع دمنوش مختلف وجود دارد که می توانید از آن ها استفاده کنید. در این جا به دمنوش هایی که در دسترس هستند و حتما باید آن ها را امتحان کنید اشاره می کنیم.

دمنوش چای سبز

چای سبز برای بسیاری از بیماری ها و سلامتی مفید است و می تواند درد  التهاب و درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش دهد. هم چنین برای کاهش نفخ مفید است چون چای سبز حاوی ماده فعال اپی گالوکاتچین گالات (EGCG)  است. چای سبز بدن را از مواد مضر پاکسازی می کند و برای کاهش وزن مفید است.و برای کاهش وزن بهتر است قبل از ورزش بنوشید تا متابولیسم بدنتان بالاتر برود.چای سبز برای شفافیت پوست و ازبین بردن آکنه بسیار مفید است.

دمنوش بابونه

اگر بعد از شام احساس گرفتگی می کنید، یک فنجان چای بابونه بنوشید. چای بابونه به شل کردن عضلات دستگاه گوارش و پراکنده کردن گازی که باعث نفخ می شود کمک می کند. هم چنین آرامش بخش است و به تسکین هرگونه ناراحتی معده کمک می کند. چای بابونه می تواند به تسکین بیماری های پوستی مثل پسوریازیس، اگزما، اکنه و تجمع رنگدانه ها در پوست کمک کند.چای بابونه باعث کاهش اضطراب می شود.بهتر است قبل از خواب بنوشید تا خوابی آرام را تجربه کنید.

دمنوش نعناع فلفلی

این دمنوش طمع بسیار لذت بخشی دارد. در سلامت سیستم گوارش، درمان درد، از بین برنده التهاب، آرامش دهنده جسم و ذهن، از بین برنده بوی بد دهان، کمک به لاغری و تقویت دستگاه ایمنی بسیار مفید است. دمنوش نعناع فلفلی مناسب افرادی هست که دچار پرخوری عصبی میشوند. اشتهای کاذب شما را از بین می برد.

دمنوش مکی یا همان چای ترش

گل هیبیسکوس حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. چای هیبیسکوس یا چای ترش حاوی مقدار زیادی ویتامین سی و آنتی اکسیدان است که فشار خون را کاهش می دهد. هم چنین برای التهاب غشاهای مخاطی مثل گلودرد، بیماری لثه و التهاب مثانه مفید است. بهترین دمنوش برای این فصل است. شما را از سرماخوردگی نجات می دهد.

دمنوش اولونگ

خواص چای اولونگ شامل کاهش بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، اختلالات التهابی و کلسترول بالا می شود. هم چنین برای تقویت مهارت های فکری و هوشیاری روانی مفید است. و همچنین باعث کاهش وزن می شود.

دمنوش کرک خرگوش یا همان چای کوهی

مزاج گیاه دارویی گرم و خشک است. از خواص دارویی این گیاه، مدر (ادار آور ) بودن آن است و همین خاصیت برای شستشوی مجرای ادراری (کلیه و مثانه) می باشد.چای کوهی یک نوشیدنی آرام بخش برای رفع خستگی و ضد افسردگی است. دارای خاصیت ضد درد به ویژه دردهای مفصلی، رماتیسمی، سردرد، سرگیجه و دردهای عصبی است. بهترین مسکن برای دردهای دوران قاعدگی است. ولی باید حواستان باشد که زیاد از این نوشیدنی پرخاصیت استفاده نکنید. افراد گرم‏ مزاج هم باید از این گیاه مقدار کمى بخورند و با داروهاى دیگر مصرف نمایند چون خوردن زیاد چای کوهی ادرار را خون‏ آلود میکند. 

• برای اطلاعات بیشتر به بخش دوم مراجعه کنید.

نوشته خواص انواع دمنوش های هیجان انگیز(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

• فلفل دلمه قرمز در واقع همان فلفل دلمه سبز است که به مدت طولانی رسیده است.

• فلفلها در واقع میوه هستند، زیرا آنها از گیاه گلدار تولید میشوند و حاوی دانه ها هستند، اکثر مردم از آنها به عنوان سبزیجات استفاده می کنند.

• فلفل دلمه قرمز شیرین تر از فلفلهایی است که سبز هستند؛ زیرا فلفل دلمه به شکل رسیده شیرین می شود.

• فلفل دلمه قرمز دارای بیش از دو برابر ویتامین C نسبت به فلفل دلمه سبز است.

• فلفل دلمه قرمز یک منبع خوب ویتامین A است.

• نام علمی فلفل دلمه کپسیکوم آنوم (Capsicum annum) است.

• فلفل دلمه قرمز توسط کاشفان اسپانیایی که به  دنبال گیاهی برای تولید فلفل سیاه  بودند کشف و نامگذاری شده است.

• Capsicums همان فلفل دلمه است که در استرالیا Capsicums نامیده می شود.

نوشته ۸ مورد که احتمالا در مورد فلفل دلمه قرمز رنگ نمی دانستید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

با توسعه زندگی شهری و فشارهای زیاد کاری در جامعه پرتنش امروزی آثار طبیعت را بسیار کمتر در زندگی روزمره‌مان حس می‌کنیم و به انسان‌هایی تبدیل شده‌ایم که همگام با حرکتی سریع به سوی متمدن شدن، به سرعت از طبیعت و زیبایی‌های آن فاصله می‌گیریم. این در حالی است که بازگشت به طبیعت از بهترین راه‌ها برای پیشگیری و درمان آثار زیان‌آور زندگی پرمشغله و صنعتی امروز ماست چراکه طبیعت مادر انسان هاست و آغوش سبزش می‌تواند آرامش را به او بازگرداند.

اگرچه زندگی در آپارتمان از یک سو و دغدغه‌ها و مشغله‌های روزمره از سوی دیگر، ما را از طبیعت دور کرده‌اند، با این حال هنوز هم می‌توان برای رسیدن به آرامش دست به دامن طبیعت شد. تنها کافی است طبیعت را به خانه‌تان بیاورید. این طبیعت می‌تواند به اندازه یک باغچه کوچک، بالکن کوچک یا حتی چند گلدان کوچک باشد. اگر دلیل کافی برای این کار ندارید حتما این مطلب را بخوانید:

• جنبه زیبایی‌شناختی

 گل‌ها و گیاهان زیبا هستند. چه دلیلی مهم‌تر از اینکه با داشتن گل و گیاه، زیبایی را به محیط زندگی خود خواهید آورد و از آن لذت خواهید برد. نگاه کردن به گل‌ها باعث ایجاد احساس شادابی، طراوت و مثبت‌اندیشی در شما می‌شود. تنها کافی است سری به یک گل‌فروشی بزنید و با توجه به سلیقه خودتان گل و گیاهی را با طرح و رنگ دلخواهتان انتخاب کنید؛ البته مراقب باشید که گیاه موردنظرتان با فضای خانه شما سازگار باشد و حتما در این مورد از گل‌فروش بپرسید.

• رنگ آرامش‌بخش

سبز یکی از رنگ‌های آرامش‌بخش است. این رنگ همراه با آبی آسمان ذهن شما را در وضعیت آرامش و راحتی قرار خواهد داد. رنگ سبز التیام‌بخش و رنگ تعادل، توازن و همدلی است. این رنگ باعث هماهنگی جسم و ذهن می‌شود و نماد طبیعت و باروری است.

• افزایش اعتماد به نفس

گل‌کاری و باغبانی و ایجاد محیطی دلپذیر باعث بالابردن حس اعتماد به‌نفس و خوب بودن در فرد می‌شود. باغبانی باعث می‌شود فرد به‌دلیل خلق زیبایی، احساس غرور و رضایت کند. از سوی دیگر، هنگامی که گیاهان به گل می‌نشینند، سبزی‌ها آماده چیدن می‌شوند و… باغبان حسی از رضایت‌خاطر پیدا می‌کند و نتیجه زحمات خود را می‌بیند و این نتیجه مطلوب به نوعی برای فرد مانند پاداش کارهایش تلقی می‌شود.

• دستیابی به آرامش

نگاه کردن به گل و گیاهان و لذت بردن از زیبایی‌های آنها به ما کمک می‌کند روحیه نامتعادل و ناآرام خود را تغییر دهیم و به حالت تعادل برسیم. بنابراین این بار اگر بی‌حوصله، کلافه و عصبی بودید، سری به گل‌های باغچه یا گلدانتان بزنید تا دوباره آرامش پیدا کنید.

• تمرین صبر و شکیبایی

باغبانی به نوعی تمرین صبر و شکیبایی است. هنگامی که یک درخت در باغچه می‌کارید و باید ماه‌ها و سال‌ها از آن مراقبت کنید تا روزی به بار بنشیند یا از یک گلدان نگهداری می‌کنید تا در بهار به گل بنشیند به نوعی صبوری را تمرین خواهید کرد. بد نیست صبوری را با سپردن مسئولیت نگهداری از یک گلدان کوچک به فرزندانتان هم آموزش دهید.

• هوایی پاک

همه می‌دانیم که گیاهان دی‌اکسیدکربن محیط را می‌گیرند و اکسیژن را پس می‌دهند و در ایجاد هوایی پاک بسیار موثر هستند، پس با نگهداری از آنها در خانه خود شانس تنفس هوای پاک‌تری را خواهیم داشت و همین هوای پاک و پراکسیژن حالمان را بهتر خواهد کرد و در سلامت جسم و ذهنمان موثر خواهد بود.

• سلامت جسم و کاهش استرس

باغبانی و گلکاری باعث افزایش فعالیت بدنی و همچنین افزایش ترشح اندروفین در بدن می‌شود که این امر منجر به کاهش استرس خواهد شد. اگر آنقدر خوش‌شانس باشید که در خانه باغچه‌ای داشته و در آن یک یا چند درخت کاشته باشید هربار که درخت‌ها را هرس می‌کنید حرکات کششی خواهید داشت.

جالب است بدانید حرکات بدن و کشش اندام ها هنگام هرس و کوتاه کردن شاخ و برگ درختان، به اندازه زمانی است که شما دوچرخه‌سواری یا شنا می‌کنید. همچنین کارکردن در حیاط خانه و گل‌کاری باتوجه به میزان فعالیت شما می‌تواند باعث سوختن ۲۵۰ کالری در ساعت شود و همین امر در کنترل فشارخون و بهبود جریان خون و تنظیم سوخت و ساز بدن بسیار موثر است.

• جذب ویتامینD

کسانی که در فضای باز مثل باغ، باغچه یا بالکن، باغبانی و گل‌کاری می‌کنند، در معرض نور خورشید خواهند بود که باعث افزایش ویتامینD در بدن آنها و جذب بیشتر کلسیم می‌شود. همین امر در بهبود خلق و خوی این افراد موثر است.

• مصرف بیشتر میوه و سبزی

بررسی‌ها و تحقیقات انجام‌شده ثابت کرده است باغبان‌ها میوه و سبزی بیشتری مصرف می‌کنند و بچه‌هایی که در چنین فضایی بزرگ می‌شوند نیز بیشتر میوه و سبزی می‌خورند. درست است که همه ما نمی‌توانیم در یک باغ بزرگ زندگی می‌کنیم اما می‌توانیم در یک باکس یا گلدان کمی سبزی بکاریم، حتی می‌توانیم چند گلدان برای کاشت سبزی روی پشت‌بام خانه خود داشته باشیم و نه‌تنها از کاشت و برداشت سبزی‌هایمان لذت ببریم بلکه سبزی‌های تازه خودمان را بخوریم.

• منبع: دکتر نوشین خادم‌الرضا (روان‌پزشک)

نوشته مزیت نگه داشتن گل های زیبا در خانه های آپارتمانی اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.