خواص اعجاب انگیز روغن کنجد برای سلامت و زیبایی

امروزه روغن کنجد به عنوان یکی از بهترین روغن های حامی سلامت انسان ها شناخته میشود. فواید روغن کنجد سبب شده است که در محصولات آرایشی مرغوب و با کیفیت بکار برده شود، همچنین این روغن برای ماساژ نیز فوق العاده عمل میکند.

• روغن کنجد دارای میزان زیادی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و غیره است که به سلامت و زیبایی افراد کمک زیادی می کند. در این مطلب از پروجیم قصد داریم شما را با چند خواص این روغن اعجاب انگیز آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

اگر به دنبال راهی برای تقویت موهای خود هستید و از ریزش آن خسته شده اید حتما روغن کنجد را در برنامه غذایی خود جای دهید. روغن کنجد به تقویت مو بسیار کمک می کند و همچنین سبب توقف ریزش مو های شما میشود.

تقویت کننده و زیبا کننده پوست

این روغن گیاهی دارای روی میباشد که سبب بهبود سلامت پوست خواهد شد و پوست را لطیف تر خواهد کرد. همچنین این روغن سبب جلوگیری از پیری زودرس خواهد شد و از بروز چین و چروک جلوگیری خواهد کرد. از این روغن برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب نیز میتوان بهره مند شد. کمی از این روغن را به پوست خود بمالید و از جذب شدن رادیکال های آزاد و مواد مخرب جلوگیری کنید.

تقویت کننده قلب

این روغن مثل سایر روغن های گیاهی دارای اسید های چرب مناسبی برای سلامت قلب شما است. مصرف این روغن باعث میشود کلسترول مضر خون کاهش پیدا کند. مصرف این روغن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین برای جلوگیری از ابتلا بیماری های قلبی و عروقی توصیه میشود.

جهت خواندن ادامه این مطلب به “بخش دوم” مراجعه فرمایید(بر روی کلمه “بخش دوم” کلیک کنید).

نوشته خواص اعجاب انگیز روغن کنجد برای سلامت و زیبایی(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

رسیدن به سلامت موها و خلاصی از ریزش مو چگونه؟

آیا نگران سلامت مو های خود هستید؟ البته می توان گفت تمام افراد دوست دارند که موهای پرپشت و جذابی را داشته باشند. پروجیم در ادامه مطلب نحوه شناسایی انواع مو، چگونگی شست و شوی انواع آنها را برای شما عزیزان معرفی خواهد کرد.

چگونگی شست و شوی مو

یکی از راه های دست یافتن به سلامتی مو توجه به شست وشوی آن است. البته این به این معنا نیست که هر چه بیشتر موهای خود را بشویید، سالم تر می شوند. برای شست و شوی مناسب مو در ابتدا باید نوع مو خود را تشخیص دهید.

افرادی که در مواقع معمول موهای خشکی دارند، بهتر است موهای خود را ۲ بار در هفته بشویند و همچنین مدت زمان شست وشو را هم تا آنجایی که می توانند کم کنند.

افرادی که موهای متعادلی دارند و در مواقع معمول دارای موهای تری هستند، بهتر است موهای خود را یک روز در میان بشویند تا از این طریق براقی موهایشان بیشتر شود. همچنین می توانند مدت زمان بیشتری را صرف شست و شوی موهای خود کنند .

تمام افراد در بهار و تابستان می توانند بشتر موهای خود را بشویند.البته این مطلب در حالتی است که جنس موهای آنها خشک نباشد.

در پاییز و زمستان نیز به مراتب می توان موهای خود را کمتر بشوید.

شامپوی مناسب برای جنس موهای شما

شامپویی که برای شست و شو موهای خود انتخاب می کنید تاثیر بسیار زیادی روی مو های شما می گذارد.امروزه در بازار انواع متنوعی از شامپو ها وجود دارند، اما بهتر است شامپوی خود را مناسب با جنس موهای خود انتخاب کنید.

البته که شامپوهایی که بر روی مو های شما خوب کف کند و بعد از خشک شدن موها نیز آنها را تمیز و براق کند، شامپوی مناسب و سازگار با موهای شما است.

چه میزان ریزش مو طبیعی است؟

هر نوع ریزش مو حتماً دلیلی بر وجود مشکل نیست. تمام موها دارای یک ریزش موی طبیعی هستند. اگر تعداد ریزش آنها یک روز پیش از شست وشو و یک روز پس از آن و در شست و شو حدود سیصد تار باشد وضعیت طبیعی است. اما اگر بیشتر باشد علامت یک بیماری یا کمبود محسوب می شود و باید تغذیه شما کامل تر انجام گیرد و یا برای تشخیص کمبود آن به پزشک مراجعه کنید.

البته بعضی دیگر از عوامل(بیماری ها) هم می توانند باعث ریزش موهای شما شوند برای مثال افرادی که سوء مزاج کلیه دارند و یا سابقه سنگ کلیه دارند، ریزش بیشتری دارند. این افراد برای برطرف کردن ریزش باید بیماری خود را درمان کنند و یا کمبود ماده مغذی را جبران کنند.

آیا تراشیدن مو باعث پرپشتی آنها می شود؟

در قدیم افراد بر این باور بودند که با تراشیدن مو سر می توان آنها را پر پشت تر کرد. این عمل مانند هرس کردن گل و گیاهان است. با چیدن شاخه و برگ های اضافه و ضعیف باعث رسیدن مواد مغذی بیشتر به قیمت های دیگر شده و رشد آنها را افزایش می دهیم. موهای شما نیز همین واکنش را نشان می دهند.با تراشیدن مو، موهای ضعیف  از بین می روند. با این عمل اکسیژن بیشتر به ریشه ها می رسد، رشد موها افزایش می یابد و در نهایت موهای قوی تر و پر پشت تری مجدد رشد خواهند کرد.

چگونه مو خوره را از بین ببریم؟

اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که موخوره دارند باید به شما بگوییم که بهتر است هرچه زودتر با کوتاه کردن موها آن ها را از بین ببرید. موخوره اگر درمان نشود به مرور زمان تمام موها را فرا خواهد گرفت و به این صورت موهای ناسالم و کم پشتی را تجربه خواهید کرد.مو خوره معمولا به دلیل خشک بودن مو و نگهداری نادرست از مو به وجود می آید. برای مثال اگر موهای خشکی دارید بهتر است شامپوهایی که مواد پاک کننده قوی دارند را استفاده نکنید و بعد ار استحمام حتما از سرم های مخصوص استفاده نمایید.

نوشته روش های مراقبت از مو اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

بیشترِ مقالاتِ مربوط به ریزش مو، درمورد خانم‌ها نوشته می‌شوند، اما آقایان نیز به‌اندازه‌ی خانم‌ها و شاید هم بیشتر از آنها با این مسئله درگیرند. ریزش موی مردان بیماری نیست، اما عواقب و اثرات منفی‌اش به‌اندازه‌ی بیماری است. ریزش مو از جذابیت افراد می‌کاهد و همین برای کاهش اعتماد به‌ نفس مردها کافی است؛ ضمنا هزینه‌های درمان آن نیز بسیار بالاست. بنابراین بهتر است قبل از امتحان‌کردن داروها و روش‌های پیشرفته‌ی پزشکی، با دانستن علل ریزش مو و روش‌های کنترل آن، از بدترشدن وضعیت‌تان جلوگیری کنید.

متوجه تغییراتی در موهایتان شده‌اید؟ آیا این روزها موهایتان کم‌پشت شده‌اند؟ آیا شامپوهای ضخیم‌کننده، مؤثر نیستند و برای پرپشت‌کردن موهایتان به راهنمایی نیاز دارید؟ ما تمام نکات و راهنمایی‌های لازم را جمع‌آوری کرده‌ایم تا شما را از نگرانی درمورد موهایتان خلاص کنیم.

• چرا موهایم این‌قدر کم‌پشت‌اند؟

برخلاف باورهای غلط اما متداول، شما فقط با حذف لبنیات یا کمی خوش‌شانسی، موهای ضخیم‌تر و پرتری نخواهید داشت. ریزش مو چند علت عمده دارد و اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید موهای ضخیم‌تری داشته باشید، باید با برخی علل اصلیِ این ریزش آشنا شوید.

• سیگار

اگر بیشتر از ۲۰ نخ سیگار در روز می‌کشید، درحال‌حاضر احتمال طاس‌شدن‌تان بیشتر است، بنابراین باید فورا کاری کنید. سموم موجود در دود سیگار می‌توانند جریان خون به‌سمت فولیکول‌های موی شما را کاهش دهند و باعث نازک‌شدن مو و طاسی با الگوی مردانه شوند. بنابراین اگر فکر می‌کنید «چرا موهایم این‌قدر کم‌پشت‌اند؟» شاید سیگاری که در دست دارید، پاسخ سؤال‌تان باشد.

• کمبود پروتئین

از نظر علمی ثابت شده است که کمبود پروتئین در رژیم غذایی شما می‌تواند واقعا بر موهایتان اثر منفی بگذارد. تارهای مو از فیبرهای پروتئین ساخته می‌شوند، بنابراین اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، بدن‌تان بخش‌های دیگر را به‌جای موها در اولویت قرار خواهد داد و خب این، به‌ضرر موهایتان است.

• طاسی با الگوی مردانه

این، رایج‌ترین نوع ریزش موست و معمولا بین ۱۵ تا ۲۵ سال طول می‌کشد تا فرد درگیر، کاملا طاس شود. در ابتدا، مو در اطراف و بالای سر شروع به نازک‌شدن می‌کند و به‌تدریج گسترش می‌یابد. متأسفانه، هیچ راهی برای درمان این مشکل وجود ندارد، اما مدل‌های موی مختلفی برای این‌گونه افراد هست و گذشته‌ازاین می‌توان این فرایند را با انواع داروها کُند کرد.

• دارو

گاهی اوقات ممکن است داروی مصرفی‌تان علت ریزش موی شما باشد. بهتر است به پزشک مراجعه کنید و درمورد داروهایتان با او صحبت کنید تا مطمئن شوید کم‌پشت‌شدن موها از عوارض جانبی آنها نیست.

• استرس

استرس ممکن است یکی از عوامل عمده در ریزش مو باشد. احتمالا بارهاوبارها شنیده‌اید که استرس برای سلامت‌تان مضر است، اما استرس بر موهایتان نیز اثر می‌گذارد. بنابراین از هر فرصتی برای کاهش استرس‌تان استفاده کنید، مثلا دوش آب گرم بگیرید، به موسیقی گوش کنید و… .

• بیماری یا عفونت

در برخی شرایط خاصِ بدنی، ممکن است دچار ریزش یا نازکی موها شوید. اغلب اوقات، اگر به بیماری یا عفونتی شدید دچار شوید، بدن‌تان آن‌قدر درگیر مبارزه با آن عفونت می‌شود که موهای‌تان را کاملا فراموش می‌کند. درنتیجه، موهای‌تان به‌علت کمبود مواد مغذی، نازک می‌شوند.

• مردان چگونه می‌توانند روند کم‌پشت‌شدن مویشان را متوقف کنند؟

هیچ روش استاندارد و ثابتی برای ضخیم‌کردن موها وجود ندارد؛ ضمن اینکه جلوگیری از نازک‌شدن موها، بسیار آسان‌تر است از مصرف تعداد زیادی محصولات ضخیم‌کننده‌ی مو. درمان‌های طبیعیِ بی‌شماری برای رفع کم‌پشتی مو وجود دارد، اما ما قصد داریم آنهایی را به شما معرفی کنیم که واقعا مؤثرند، به‌علاوه‌ی چند ترفند برای آنکه موهایتان پرتر به‌نظر برسند.

• مراقب خوراک‌تان باشید

اگر واقعا به‌خاطر نازک‌شدن موهایتان ناراحتید و می‌خواهید کاری کنید که سریع‌تر رشد کنند و ضخیم‌تر شوند، باید بدانید که خوردن غذاهای مناسب می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. بهتر است نگاهی به درون‌تان بیندازید و بر خوردنی‌هایتان تمرکز کنید. افزایش میزان مصرف پروتئین، امگا ۳، آهن و ویتامین C می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد، تاآنجاکه حتی ممکن است در عرض چند ماه، متوجه تغییراتی در موهایتان شوید. همچنین می‌توانید ویتامین‌های مخصوص برای پرپشت‌شدن موها را امتحان کنید. این ویتامین‌ها واقعا به بهبود ضخامت موهایتان کمک می‌کنند.

• درمان‌های ریزش مو و نیز روش رشد مجدد را به‌کار بگیرید

کراتین، یکی از بخش‌های ضروری موست و چیزی است که موهای شما را ضخیم‌تر می‌کند، اما اگر به فکر حجیم‌کردن موهایتان هستید، نمی‌توانید فقط با رساندن این ماده‌ی مغذی به بدن‌تان، منتظر رشد معجزه‌آسای آنها باشید.

اگر رشد مجدد مو به‌طور طبیعی برای شما مؤثر نبود، می‌توانید از درمان‌های رشد مجدد مو مانند Regaine کمک بگیرید. اقدام جدی دیگر، کاشت موست. این روش، کمی تهاجمی است، اما برای مقابله با کم‌پشت‌شدن موها مؤثر است. کاشت مو می‌تواند به شما موهای پرپشت طبیعی بدهد و تنها ایراد آن، هزینه‌ی بالاست.

• بدن‌تان را هیدراته نگه دارید

بسیاری از مردم، این را نمی‌دانند، اما یک‌چهارم مولکول‌های مو از آب تشکیل می‌شود. بنابراین هنگامی که آب کافی نمی‌نوشید، موهایتان آسیب می‌بینند. مقدار آب توصیه‌شده، ۸ لیوان در روز است، اما افزایش این میزان، اثر مثبت بیشتری بر موهایتان می‌گذارد.

• ورزش کنید

ورزش می‌تواند تأثیر زیادی بر تمام قسمت‌های بدن شما، ازجمله موهایتان بگذارد. ورزش منظم، گردش خون را افزایش می‌دهد و جالب است بدانید که اگر گردش خون ضعیفی داشته باشید، مویتان اولین جایی است که صدمه می‌بیند.

• از ابزارهای حرارتی مو استفاده نکنید

این واقعیت محض است که سشوارها، اتوها و سایر ابزارهای حرارتیِ مو می‌توانند بر موهایتان اثری منفی بگذارند. اگر می‌توانید، بهتر است به‌‌طور کامل از این ابزارها اجتناب کنید و اجازه دهید موهایتان بعد از دوش‌گرفتن، به‌طور طبیعی خشک شوند. اگر واقعا به این دستگاه‌ها نیاز دارید، از درجه‌حرارت پایین استفاده کنید. محصولات متعددی برای محافظت از موها در برابر حرارت شدید وجود دارند، بنابراین چند تا از آنها را امتحان کنید تا ببینید کدام‌یک برای شما مناسب است.

• الکل مصرف نکنید

اگر درمورد پرپشت‌کردن موهایتان جدی هستید، نباید لب به الکل بزنید. الکل، مانع جذب زینک می‌شود. زینک، یکی از مواد معدنی مورد‌نیاز برای رشد و سلامت موهاست.

• از موهایتان به‌درستی مراقبت کنید

همان‌طور که می‌دانید، شامپوهای مخصوص موهای نازک، از شامپوهای معمولی گران‌ترند، اما درعوض می‌توانید با استفاده از محصولاتی که تاحدممکن، طبیعی و عاری از سموم هستند، به موهایتان کمک کنید. شامپوهای بدون سولفات، از بهترین شامپوهای ضخیم‌کننده‌ی مو هستند و با مواد طبیعی‌شان به تحریک پوست سر کمک می‌کنند.

همچنین می‌توانید با روغن‌های مناسبی مانند روغن نارگیل و کرچک از موهایتان مراقبت کنید. این روغن‌ها غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و امگا۳ هستند و می‌توانند برای پوست سر و مویتان بسیار مفید باشند، به‌علاوه مجبور نیستید برای تهیه‌ی آنها پول زیادی بپردازید. این مواد طبیعی یکی از درمان‌های بسیار عالیِ خانگی برای موهای نازک‌اند، به‌شرطی‌که حوصله‌ی مخلوط‌کردن‌شان با همدیگر را داشته باشید.

• مدل موهای مردانه برای موهای نازک

برخی از این نکات به شما نشان می‌دهند که چگونه موهایتان را تقویت کنید، اما اگر واقعا کم‌صبرید و مدل مویی می‌خواهید که به موهایتان بیاید یا اینکه فقط به‌دنبال پنهان‌کردن بخش‌های کم‌پشت موهایتان هستید، در ادامه، برخی مدل‌های مناسب شما را معرفی خواهیم کرد.

• بهترین مدل‌های کوتاه‌کردن برای موهای نازک

اکثر مردان تصور می‌کنند بلند نگه‌داشتن موهای‌شان تا حد ممکن، آخرین کاری است که می‌توانند در برابر کم‌پشت‌شدن موها انجام دهند، اما شما بهتر است به مدل‌های کوتاه هم فکر کنید. مدل‌های بازکات (Buzzcuts)، بوکسوری (high and tight)، کراپ کوتاه (short crops) و آندرکات (undercuts)، جزو گزینه‌های بهتری هستند که می‌توانید در نظر بگیرید.

• افراد معروف با موهای کم‌پشت

• شاهزاده ویلیام

شاهزاده ویلیام به‌خاطر قسمت بی‌موی پشت سرش، بسیار معروف است. باوجوداین، همچنان ظاهری آراسته و جذاب دارد. فراموش نکنید، او همان مردی است که کیت میدلتون را شیفته‌ی خود کرد.

• دنیل کریگ

داشتن موی نازک فاجعه نیست. جیمز باند قطعا از نظر هر خانمی جذاب است. اگر او می‌تواند با موهای نازک، چنین به‌نظر بیاید، پس شما هم می‌توانید.

• جود لا

جود لا، بیشتر از همه درگیر کم‌پشت‌ شدن موهایش بوده است. اما این مسئله، جلوِ پیشرفت او را نگرفت. او با متانت پذیرفته است که موهای کم‌پشتی دارد و همچنان یکی از بازیگران مردِ بسیار محبوب‌ از نظر خانم‌هاست.

• چگونه با نازک‌شدن مو مقابله کنید

• مصرف پروتئین، امگا۳، آهن و ویتامین سی را افزایش دهید تا موهای ضخیم‌تر و پرتری داشته باشید.
• از شامپوهای مناسب موهای نازک استفاده کنید، ازجمله آنهایی که بدون سولفات‌اند.
• مدل‌های مناسبی برای کوتاه‌کردن موهای نازک وجود دارند که می‌توانند تاحدی به پنهان‌کردن کم‌پشتی موهای‌تان کمک کنند.
• می‌توانید از کاشت مو به‌عنوان آخرین راه‌حل استفاده کنید، اما بدانید که روش پرهزینه‌ای است.

• سخن پایانی

با خواندن مطالب بالا، حالا باید بدانید چه چیزی ممکن است علت نازک‌شدن موهای‌تان باشد و اینکه چگونه می‌توانید با آن مبارزه کنید. نکته‌ی مهمی که باید به‌یاد داشته باشید، این است که اکثر مردان در دوره‌ای، دچار نوعی طاسی یا کم‌پشت‌شدن مو خواهند شد، بنابراین تنها نیستید.

هیچ درمان معجزه‌واری برای پرپشت‌کردن موها وجود ندارد، اما می‌توانید از یکی از موارد بالا برای پنهان‌کردن این مشکل استفاده کنید یا مدل موی جدیدی را امتحان کنید و نقص‌هایتان را بپذیرید. تصمیم با شماست.

• منبع: وبسایت theidleman

نوشته علت ریزش موی مردان و روش‌های درمان آن اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.