کتوتیفن

کتوتیفن از گروه داروهای آلرژی و آنتی هیستامینها است که جهت بهبود آلرژی، سرماخوردگی، کهیر و غیره مصرف می گردد. دارو باعث بلوک حدوداً اختصاصی گیرنده H1 هیستامین می گردد. هیستامین رابط شیمیایی آزاد شده از سیستم ایمنی است که عامل پیدایش بیشتر نشانه های التهاب که دراثر حساسیت یا سرماخوردگی مثل آبریزش بینی وغیره است.

عارضه های جانبی کتوتیفن

بی حالی، خستگی، خواب آلودگی، کاهش هوشیاری، ضایعات پوستی و خشکی دهان است.

سیتریزین

سیتریزین جزء داروهای آلرژی است. استفاده اصلی قرص سیتریزین درمان آلرژی و خارش است. قرص سیتریزین جهت بهبود تب یونجه، کهیر و خارشهای پوستی که در اثر حساسیتها و آلرژی ها هم بهره برده میشود. از قرص سیتریزین جهت بهبود آبریزش بینی، خارش و قرمزی چشم، عطسه و خارش بینی و گلو و پوست (در شرایطی که این نشانه ها دراثر  آلرژی و حساسیت باشد) هم بهره برده میشود.

جهت اشخاص بزرگسال و کودکان بیشتر از ۶سال قرص و کپسول سیتریزین متناسب می باشد برای کودکان کوچکتر هم شربت آن موجود است.

عارضه های جانبی سیتریزین

رایجترین عارضه های آن عارضه های آنتی کولینرژیک مثل خشکی دهان، خواب آلودگی و بی حالی است.

ترفنادین

قرص ترفنادین از گروه آنتی هیستامینها و داروهای آلرژی است که جهت بهبود و جلوگیری از حساسیت ها که نشانه های آن حاوی آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش، قرمزی و آبریزش از چشمها است تجویز می گردد. آریتمی قلبی از عارضه های این دارو است.

آلرژی ها اقسام گوناگونی داشته و بیشترین بروز آنها در زمان تغییر فصلها است که به طور معمول در بهار و پاییز خود را نشان میدهند. در این شرایط شاید نخستین کاری که قادر باشیم جهت از بین بردن آن انجام دهیم مصرف به آنتی هیستامینها باشد. قرص ترفنادین از جمله این داروها است.

ترفنادین از گروه داروهای آنتی هیستامین است که در بهبود نشانه های آلرژی و حساسیتها به خصوص تب یونجه و کهیر استفاده می شود. از این دارو در کم شدن سوزش چشم و بینی هم بهره برده می شود.

عوارض جانبی ترفنادین:

اصلی ترین عوارض جانبی این دارو امکان پیدایش آریتمی قلبی است. اثرهای تسکینی و ضدموسکارینی آن خیلی اندک است و به طور معمول با میزان مصرف بسیار دیده میشود. به همین علت امروزه از این دارو کمتر بهره برده میشود.

لوراتادین

قرص لوراتادین از داروهای آلرژی است و به شما اصرار می کنیم تنها در شرایطی که پزشک برای شما تجویز کرده آن را مصرف کنید. قرص لوراتادین دارویی آنتی هیستامین بدون اثر خواب آور است که در بهبود یا کم شدن علائم حالت های آلرژیک بهره برده می شود.

عارضه های جانبی لوراتادین:

سردرد، سرگیجه، اخلال در بینایی، خستگی غیر عادی، طپش قلب، احساس درد در سینه و اشکال در دفع ادرار در بعضی بیماران دیده میشود و برخی مواقع خواب آور است.

نوشته با داروهای آلرژی و حساسیت آشنا شوید(بخش دوم) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

داروهای آلرژی و حساسیت

چنانچه دستخوش آلرژی شده باشید به احتمال زیاد می دانید که علائم ونشانه های آن تا چه حد آزاردهنده است. بهره بردن از داروهای آنتی هیستامین یا همان ضد حساسیتها قادرند تا اندازه ی بسیاری به کم شدن علائم حساسیت کمک کنند. درصورتیکه شما هم از آن گروه اشخاص هستید که با عوض شدن فصول دستخوش آلرژی می شوید بهتر است با ما همراه شوید تا بعضی از اقسام داروهای ضدآلرژی را جهت برطرف کردن این معضل ارائه کنیم.

هیدروکسی زین

کاربرد اصلی هیدروکسی زین جهت درمان خارش و حساسیت می باشد. همینطور در درمان التهاب و تنش عصبی، به عنوان آرامبخش پیش از بیهوشی عمومی، کم شدن عارضه های قطع مصرف مواد مخدر و الکل، کنترل خارشهای آلرژیک از جمله کهیر حاد و کنترل تهوع هم بهره برده می شود.

 تاثیر ضداضطراب این دارو احتمالا ناشی از اثر آن بر نواحی زیر قشری CNS است. اثر آرامبخش و خواب آوری و ضدخارش آن هم احتمالاً به علت خواص ضدهیستامینی می باشد . اثر ضداستفراغ هم احتمالاً بر اثر ضد موسکارینی آن مرتبط می شود.

عارضه های جانبی هیدروکسی زین:

اثر انرژی بسیار و روانی شدن دیوانه بودن و غیره و آثار ضدموسکارینی مانند خشکی دهان از عارضه های رایج این دارو هستند.

قرص ایروکاست

چنانچه دچار آلرژی های فصلی و یا آسم هستید به احتمال زیاد اسم قرص ایروکاست زیاد به گوشتان خورده است. افرادی که با آسم یا حساسیت فصلی و تنگی نفس آشنایی دارند، به احتمال زیاد اطلاع دارند که این گونه از بیماری به دلیل سرفه های پشت سرهم خیلی کلافه کننده است، جهت درمان و جلوگیری از این سرفه های پشت سرهم قرص ایروکاست تجویز می گردد.

قرص ایروکاست جهت درمان آسم مورد بهره قرار میگیرد. مصرف مرتب این قرص به جلوگیری از تنگی قفسه سینه، خس خس سینه و تنگی نفس که در آسم متداول هستند یاری می کند.

عارضه های قرص ایروکاست:

عارضه های قرص ایروکاست حاوی سردرد، کم شدن هوشیاری، بی حالی، ضعف، دندان درد، سوءهاضمه، نشانه های آنفلوآنزا، اسهال، تهوع، گوش درد، برونشیت، عطش، عطسه، التهابات پوستی، گرفتگی عضلانی، سرفه، عفونت دستگاه تنفسی و یا عفونت گوش، تغییر رفتاری و ذهنی، بی حسی و سوزن سوزن شدن پاها یا دستها، درد یا متورم شدن سینوس و ضعف ماهیچه می باشد.

زادیتن

قرص زادیتن از گروه آنتی هیستامینها است که جهت جلوگیری از آسم، خارش، حساسیت، التهابات پوستی و غیره تجویز میشود. دقت داشته باشید که این دارو نبایستی جهت درمان حمله های شدید آسم بهره برده شود و فقط جهت جلوگیری است. مقدار مصرف این دارو صددرصد بایستی به وسیله ی پزشک متخصص مشخص گردد.به صورت رایج این دارو ۲ بار در روز (یک یا ۲ عدد قرص) و برای چند هفته تجویز می گردد.

عارضه های جانبی قرص زادیتن

عارضه ها:خواب آلودگی، خشکی دهان، سرگیجه، تهوع، بالا رفتن وزن، مشکل معده و تحریک عصبی است.

برای اطلاعات بیشتر به بخش دوم مراجعه کنید.

نوشته با داروهای آلرژی و حساسیت آشنا شوید(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

آنافیلاکسی‌ یا شوک‌ آلرژیک‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ پاسخ‌ آلرژیک‌ شدید به‌ داروها و اغلب مواد آلرژی‌ زای‌ دیگر که‌ حیات شخص را به‌ خطر می‌اندازد. آن‌ گروه از عکس العمل های‌ آلرژیکی‌ که‌ حدوداً سریع اتفاق می افتد به طور معمول شدیدترین‌ هستند.

پیشینه

کلمه “آنافیلاکس” را چارلز ریچت (Charles Richet) در سال ۱۹۰۲ ابداع کرد، لذا این کلمه به “آنافیلاکسی” به علت تلفظ بهتر آن، عوض شد. بعدها چارلز ریچت در سال ۱۹۱۳ جایزه نوبل پزشکی و فیزیولوژی را به علت تحقیقاتش درباره ی آنافیلاکسی دریافت کرد. ولی خود واکنش از زمانهای خیلی قدیم رپرتاژ شده است. این کلمه از زبان یونانی، و لغت های یونانی ana “دربرابر”، و phylaxis “محافظت”، گرفته شده است.

دلیل بیماری آنافیلاکسی‌

میل کردن یا تزریق‌ ماده‌ ای‌ که‌ به‌ آن‌ حساس‌ هستید. پاسخ‌ آلرژیکی‌ که‌ جهت خنثی‌ کردن‌ یا رها شدن‌ از زیان این‌ ماده‌ از سمت بدن‌ داده‌ می‌شود خود باعث پیدایش یک‌ نوع‌ عکس العمل بسیار بیش‌ از اندازه عادی‌ شده‌ که‌ برخی مواقع زندگی‌ را هم در معرض‌ خطر قرار می‌ دهد.

آن‌ عواملی که‌ اغلب موجب پیدایش این‌ نوع عکس العمل می‌شوند عبارتند از:

1. ورزش‌
2. واکسن‌ ها
3. گرده‌ گیاهان‌
4. غذاها، به‌ ویژه تخم‌مرغ‌، باقلا، لوبیا، غذاهای‌ دریایی‌، و میوه جات
5. قسام داروها، به‌ ویژه پنی سیلین. تزریق‌ دارو خطر بیشتری‌ دارد تا قرص‌ و کپسول‌ یا قطره‌
6. گزش‌ یا نیش‌ حشرات مانند اقسام زنبور، مورچه های‌ گزنده‌، و بعضی عنکبوت ها
7. موادی‌ که‌ در برخی از اقسام عکس‌برداری‌ تزریق‌ می‌شوند

عواملی که به این بیماری شدت می بخشند

1. سابقه‌ آلرژی‌ ناچیز به‌ عواملی که‌ در بالا گفته شد.
2. سابقه‌ اگزما، تب یونجه، یا آسم

نشانه های رایج آنافیلاکسی‌

ممکن است نشانه های زیر در طی چند ثانیه‌ یا چند دقیقه‌ بعد از رودررو با ماده‌ای‌ که‌ به‌ آن‌ آلرژی‌ شدیدی‌ دارید اتفاق افتد:

• سوزن‌ سوزن‌ شدن‌ یا کرختی‌ کناره های دهان‌
• عطسه‌
• سرفه‌ یا خس‌ خس‌ سینه
• ورم‌ صورت‌ و دست ها
• حس اضطراب‌
• نبض‌ ضعیف‌ و تند
• دل‌ پیچه‌ در نواحی معده‌
• خارش‌ کل بدن‌ و بیشتر کهیر همراه است
• آبریزش چشم
• حس گرفتگی‌ در سینه‌
• ورم‌ یا خارش‌ دهان‌ و گلو
• تپش‌ قلب‌
• غش‌
• کم شدن هوشیاری‌

پیامدهای مورد انتظار

با درمان‌ سریع و زود هنگام، کاملاً بهبود می‌ یابید.

عارضه های احتمالی‌ این بیماری

در صورت‌ عدم‌ درمان‌ فوری‌ و به‌ موقع‌، ممکن است آنافیلاکسی‌ باعث شوک‌، ایست قلبی، و مرگ‌ شود.

برای اطلاعات بیشتر به بخش دوم مراجعه کنید.

نوشته با آنافیلاکسی‌ بیشتر آشنا شوید؟(بخش اول) اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

گردو ماده‌ای فوق‌العاده مغذی است که تاثیرات مصرف آن بر لاغری و کاهش وزن اخیرا توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. در ادامه با ما همراه باشید.

مدت‌هاست که دانشمندان متوجه تاثیر مصرف گردو بر احساس سیر بودن شده‌اند؛ به تازگی هم محققان مرکز پزشکی “BIDMC”، وابسته به دانشگاه هاروارد، فرآیندهای داخل مغز که با خوردن گردو باعث از بین رفتن حس گرسنگی می‌شوند را به دقت مورد بررسی قرار داده‌اند و ادعا کرده‌اند که یافته‌هایشان می‌تواند در آینده نزدیک به دستیابی به روش‌های جدید درمان چاقی منجر شود.

• آیا خوردن گردو باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود؟

در تحقیق انجام‌شده که توسط‌ اولیویا اِم فار (Olivia M. Farr) و کریستوس مَنزوروس (Christos Mantzoros) رهبری می‌شد، ده داوطلب مبتلا به اضافه وزن به مدت دو دوره پنج روزه در مرکز BIDMC زندگی کردند و از این طریق،‌ مواد غذایی مصرفی آن‌ها به دقت موردبررسی قرار می‌گرفت.

در طول یکی از این دوره‌های آزمایش،‌ داوطلبان به صورت روزانه اسموتی‌هایی’vn, (نوعی آبمیوه) که حاوی ۴۸ گرم گردو بودند را مصرف می‌کردند؛ مصرف روزانه‌ی این مقدار گردو توسط انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه شده است. در طول دوره پنج روزه دیگر هم اسموتی‌های مصرف‌شده به صورت پلاسیبو بودند؛‌ به این معنا که ارزش تغذیه‌ای و طعم نوشیدنی‌ها تغیر نکرده بود، اما گردو از آن‌ها حذف شده بود.

ترتیب آبمیوه‌ها هم به صورت تصادفی تعیین می‌شد و در حالی که بعضی داوطلبان در جلسه‌ی اول خود اسموتی حاوی گردو را مصرف می‌کردند، بعضی دیگر این نوشیدنی را در جلسه دوم می‌خوردند. لازم به ذکر است که هیچ یک از این افراد مبتلا به اضافه وزن از نوع اسموتی خود با خبر نبودند.

همانطور که در تحقیقات پیشین هم گزارش شده بود، داوطلبانی که نوشیدنی حاوی گردو را مصرف کردند، احساس گرسنگی کمتری را نسبت داوطلبان مصرف‌کننده‌ی اسموتی‌های بدون گردو، تجربه کردند.

• آیا خوردن گردو باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود؟

برای دقیق‌تر شدن نتایج به دست آمده، مغز هر فرد مورد آزمایش در روز پنجم دوره‌ها با استفاده از اسکنر تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی (fMRI) آنالیز شد. در هنگام اسکن مغزی، به هر داوطلب تصاویر مختلفی، ‌شامل عکس‌هایی از غذاهای اشتها برانگیزی مانند همبرگر و دسرهای شیرین و همچنین تصاویری از مواد غذایی خوشمزه و در عین حال سالم‌تر، نشان داده شد. البته تصاویری که مربوط به مواد غذایی نمی‌شدند هم در بین عکس غذاها وجود داشت.

در تایید نتایج این تحقیق، گزارش شد که مشاهده‌ی تصاویر غذاهای اشتها برانگیز توسط داوطلبانی که گردو مصرف کرده بودند، باعث افزایش فعالیت بخش سمت راست کورتکس اینسولار مغز آن‌ها شد؛ این بخش از مغز مسئول کنترل احساس گرسنگی و ضعف است.

مَنزوروس در همین رابطه اظهار کرده است که از لحاظ استراتژیکی، مطالعه انجام‌شده جنبه‌ی بیولوژیکی تاثیر گردو بر لاغری را آشکار کرد؛ نتایج این پژوهش به دانشمندان کمک می‌کند تا دلیل واکنش‌های متفاوت افراد به غذاهای مختلف را بیشتر موردبررسی قرار دهند و در نهایت بتوانند داروهایی را توسعه دهند که کاهش وزن مبتلایان به اضافه وزن را راحت‌تر می‌کنند.

• برگرفته از: وبسایت Dailymail

نوشته تاثیرات شگفت‌انگیز مصرف گردو بر کاهش وزن و لاغری اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

خشکی چشم چیست؟ این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که غدد اشکی، برای حفظ رطوبت چشم‌ها به‌اندازه‌ی کافی اشک تولید نمی‌کنند. این وضعیت می‌تواند ناراحت‌کننده و دردناک باشد و در نتیجه‌ی عوامل محیطی یا پزشکی ایجاد شود. این نوشته را بخوانید تا با راه‌های درمان خشکی چشم آشنا شوید.

• سندروم خشکی چشم چیست؟

اصطلاحی عمومی برای توصیف زمانی است که به علت کیفیت نامناسب اشک‌ یا کاهش تولید اشک، چشم‌ها خشک می‌شوند. علائم این سندروم عبارتند از:

• احساس خارش، خشکی و درد در هر دو چشم
• احساس اینکه انگار چیزی داخل چشمان‌تان رفته است
• قرمزی چشم
• افزایش مخاط در اطراف چشم‌ها
• حساسیت به نور
• خستگی چشم‌ها
• تاری دید

عوامل زیادی در خشکی چشم دخیل هستند مانند:

• افزایش سن
• داروهای خاص
• شرایط خاص پزشکی
• عوامل محیطی
• لنز‌های تماسی
• آلرژی

به کمک مواردی که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم، می‌توانید خشکی چشم‌ را از بین ببرید یا تا حد زیادی از شدت آن بکاهید.

• محیط خود را تغییر بدهید

عوامل محیطی، شایع‌ترین دلیل خشکی چشم هستند. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و باد اجتناب کنید.

هنگام انجام فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری یا موتورسواری و اسکی، حتما عینک مناسب بزنید تا از چشم‌هایتان در مقابل باد محافظت کنید.
همچنین بد نیست برای مرطوب نگه‌داشتن هوای داخل منزل، از دستگاه بخور استفاده کنید.

• رژیم غذایی خود را از اسیدهای چرب غنی کنید

تحقیقات نشان می‌دهد خوردن اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند سندروم خشکی چشم را کاهش دهد. این چربی به‌خاطر قدرتش در کاهش التهاب بدن معروف است و ممکن است بتواند با کاهش التهاب چشم و افزایش تولید اشک‌ با کیفیت، خشکی چشم را از بین ببرد.

می‌توانید از مکمل‌های امگا ۳، یا مواد غذایی‌ حاوی این اسیدچرب استفاده کنید. مانند:

• روغن دانه کتان
• روغن پالم یا نخل
• روغن سویا
• ماهی‌های چرب، از جمله سالمون، ماهی تن و ساردین
• گردو
• تخم‌مرغ‌هایی که با چربی‌های امگا ۳ غنی شده‌اند

• از قطره یا پماد چشمی استفاده کنید

محصولات بدون نسخه‌ی زیادی برای تسکین خشکی چشم وجود دارد. قطر‌ه‌ی چشم یا اشک مصنوعی می‌تواند موقتا خشکی چشم را از بین ببرد. در نظر داشته باشید بعضی از قطره‌های چشم حاوی مواد نگهدارنده هستند تا بعد از باز شدن در قطره از رشد باکتری‌ها در آن جلوگیری شود. اگر چشمان‌تان به این مواد نگهدارنده حساس است یا اگر بیش از چهار بار در روز از قطره‌‌ی چشم استفاده می‌کنید، قطره‌های بدون مواد نگهدارنده بخرید.
پماد‌، غلیط‌تر از قطره است تا کل چشم را بپوشاند و برای مدت طولانی‌تری خشکی چشم را از بین ببرد.
با این حال، استفاده از پماد می‌تواند در بینایی شما اختلال ایجاد کند. بهتر است موقع خواب از پماد، و در طول روز از قطره استفاده کنید.

• چه موقع برای خشکی چشم باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر این درمان‌ها، خشکی چشم شما را برطرف نکرد یا اگر احساس می‌کنید خشکی چشم‌تان علت دیگری دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر با علائم زیر روبه‌رو هستید باید نزد پزشک بروید:

• قرمزی و تورم
• دردی که بیش‌تر از خارشی خفیف است
• آسیب چشمی
• ورم یا ترشح بیش‌ از حد از چشم
• درد همراه با تورم و سفتی
• خشکی دهان
• ادامه‌ یافتن خشکی چشم بعد از چند روز درمان خانگی

خشکی چشم معمولا ماندگار نیست و بخش طبیعی بالا رفتن سن در اکثر افراد است. اما در برخی موارد، ممکن است علت خشکی چشم بسیار جدی‌ باشد. ابتدا از درمان‌هایی که در این مقاله گفته شد استفاده کنید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.

• چطور از خشکی چشم جلوگیری کنیم؟

علاوه بر استفاده از قطره یا پماد، روش‌های دیگری هم برای جلوگیری از خشکی چشم وجود دارد. این روش‌ها عبارتند از:

• از مکان‌هایی با کوران هوا دوری کنید

پس خیلی در معرض پنکه، کولر، سشوار و غیره قرار نگیرید، و در روزهای بادی برای محافظت از چشمان‌تان از عینک‌های بزرگ استفاده کنید.

• در زمستان دستگاه بخور را روشن کنید

سیستم گرمایش خانگی می‌تواند هوای خانه و همچنین چشم‌های شما را خشک کند. اما دستگاه بخور کمک می‌کند هوای خانه مرطوب بماند. اگر دستگاه بخور ندارید می‌توانید یک ظرف آب روی دستگاه گرمایشی‌ بگذارید تا بخار آب وارد هوا شود.

• به چشم‌ها استراحت بدهید

مطالعه‌ی مداوم، تماشای تلویزیون و استفاده از کامپیوتر می‌تواند باعث خشکی چشم شود. بنابراین حتما به چشم‌هایتان استراحت دهید تا رطوبت خود را بازیابند.

• از دود سیگار دور بمانید

دود سیگار می‌تواند چشم های خشک را تحریک کند و خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش دهد.

• قبل از شستن چشم‌ها، روی آنها کمپرس گرم بگذارید

قرار دادن کمپرس گرم روی چشم‌ها و سپس شستن پلک‌ها با شامپو بچه کمک می‌کند بعضی از روغن‌های غدد پلک آزاد شوند، و کیفیت اشک شما بهتر شود. حتما صابون را به طور کامل از چشم‌ها بشویید تا خود باعث تحریک چشم‌ها نشود.

• از مکمل اسیدچرب امگا ۳ استفاده کنید

در بسیاری از افراد خشکی چشم بعد از افزودن اسیدهای چرب امگا ۳ به رژیم غذایی‌ از بین رفته است. امگا ۳ به طور طبیعی در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب و دانه‌های کتان وجود دارد، اما می‌توانید از مکمل‌های امگا ۳ به شکل مایع و قرص نیز استفاده کنید.

• منبع: health line

نوشته در مورد خشکی چشم بیشتر بدانید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

بیشترِ مقالاتِ مربوط به ریزش مو، درمورد خانم‌ها نوشته می‌شوند، اما آقایان نیز به‌اندازه‌ی خانم‌ها و شاید هم بیشتر از آنها با این مسئله درگیرند. ریزش موی مردان بیماری نیست، اما عواقب و اثرات منفی‌اش به‌اندازه‌ی بیماری است. ریزش مو از جذابیت افراد می‌کاهد و همین برای کاهش اعتماد به‌ نفس مردها کافی است؛ ضمنا هزینه‌های درمان آن نیز بسیار بالاست. بنابراین بهتر است قبل از امتحان‌کردن داروها و روش‌های پیشرفته‌ی پزشکی، با دانستن علل ریزش مو و روش‌های کنترل آن، از بدترشدن وضعیت‌تان جلوگیری کنید.

متوجه تغییراتی در موهایتان شده‌اید؟ آیا این روزها موهایتان کم‌پشت شده‌اند؟ آیا شامپوهای ضخیم‌کننده، مؤثر نیستند و برای پرپشت‌کردن موهایتان به راهنمایی نیاز دارید؟ ما تمام نکات و راهنمایی‌های لازم را جمع‌آوری کرده‌ایم تا شما را از نگرانی درمورد موهایتان خلاص کنیم.

• چرا موهایم این‌قدر کم‌پشت‌اند؟

برخلاف باورهای غلط اما متداول، شما فقط با حذف لبنیات یا کمی خوش‌شانسی، موهای ضخیم‌تر و پرتری نخواهید داشت. ریزش مو چند علت عمده دارد و اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید موهای ضخیم‌تری داشته باشید، باید با برخی علل اصلیِ این ریزش آشنا شوید.

• سیگار

اگر بیشتر از ۲۰ نخ سیگار در روز می‌کشید، درحال‌حاضر احتمال طاس‌شدن‌تان بیشتر است، بنابراین باید فورا کاری کنید. سموم موجود در دود سیگار می‌توانند جریان خون به‌سمت فولیکول‌های موی شما را کاهش دهند و باعث نازک‌شدن مو و طاسی با الگوی مردانه شوند. بنابراین اگر فکر می‌کنید «چرا موهایم این‌قدر کم‌پشت‌اند؟» شاید سیگاری که در دست دارید، پاسخ سؤال‌تان باشد.

• کمبود پروتئین

از نظر علمی ثابت شده است که کمبود پروتئین در رژیم غذایی شما می‌تواند واقعا بر موهایتان اثر منفی بگذارد. تارهای مو از فیبرهای پروتئین ساخته می‌شوند، بنابراین اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، بدن‌تان بخش‌های دیگر را به‌جای موها در اولویت قرار خواهد داد و خب این، به‌ضرر موهایتان است.

• طاسی با الگوی مردانه

این، رایج‌ترین نوع ریزش موست و معمولا بین ۱۵ تا ۲۵ سال طول می‌کشد تا فرد درگیر، کاملا طاس شود. در ابتدا، مو در اطراف و بالای سر شروع به نازک‌شدن می‌کند و به‌تدریج گسترش می‌یابد. متأسفانه، هیچ راهی برای درمان این مشکل وجود ندارد، اما مدل‌های موی مختلفی برای این‌گونه افراد هست و گذشته‌ازاین می‌توان این فرایند را با انواع داروها کُند کرد.

• دارو

گاهی اوقات ممکن است داروی مصرفی‌تان علت ریزش موی شما باشد. بهتر است به پزشک مراجعه کنید و درمورد داروهایتان با او صحبت کنید تا مطمئن شوید کم‌پشت‌شدن موها از عوارض جانبی آنها نیست.

• استرس

استرس ممکن است یکی از عوامل عمده در ریزش مو باشد. احتمالا بارهاوبارها شنیده‌اید که استرس برای سلامت‌تان مضر است، اما استرس بر موهایتان نیز اثر می‌گذارد. بنابراین از هر فرصتی برای کاهش استرس‌تان استفاده کنید، مثلا دوش آب گرم بگیرید، به موسیقی گوش کنید و… .

• بیماری یا عفونت

در برخی شرایط خاصِ بدنی، ممکن است دچار ریزش یا نازکی موها شوید. اغلب اوقات، اگر به بیماری یا عفونتی شدید دچار شوید، بدن‌تان آن‌قدر درگیر مبارزه با آن عفونت می‌شود که موهای‌تان را کاملا فراموش می‌کند. درنتیجه، موهای‌تان به‌علت کمبود مواد مغذی، نازک می‌شوند.

• مردان چگونه می‌توانند روند کم‌پشت‌شدن مویشان را متوقف کنند؟

هیچ روش استاندارد و ثابتی برای ضخیم‌کردن موها وجود ندارد؛ ضمن اینکه جلوگیری از نازک‌شدن موها، بسیار آسان‌تر است از مصرف تعداد زیادی محصولات ضخیم‌کننده‌ی مو. درمان‌های طبیعیِ بی‌شماری برای رفع کم‌پشتی مو وجود دارد، اما ما قصد داریم آنهایی را به شما معرفی کنیم که واقعا مؤثرند، به‌علاوه‌ی چند ترفند برای آنکه موهایتان پرتر به‌نظر برسند.

• مراقب خوراک‌تان باشید

اگر واقعا به‌خاطر نازک‌شدن موهایتان ناراحتید و می‌خواهید کاری کنید که سریع‌تر رشد کنند و ضخیم‌تر شوند، باید بدانید که خوردن غذاهای مناسب می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. بهتر است نگاهی به درون‌تان بیندازید و بر خوردنی‌هایتان تمرکز کنید. افزایش میزان مصرف پروتئین، امگا ۳، آهن و ویتامین C می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد، تاآنجاکه حتی ممکن است در عرض چند ماه، متوجه تغییراتی در موهایتان شوید. همچنین می‌توانید ویتامین‌های مخصوص برای پرپشت‌شدن موها را امتحان کنید. این ویتامین‌ها واقعا به بهبود ضخامت موهایتان کمک می‌کنند.

• درمان‌های ریزش مو و نیز روش رشد مجدد را به‌کار بگیرید

کراتین، یکی از بخش‌های ضروری موست و چیزی است که موهای شما را ضخیم‌تر می‌کند، اما اگر به فکر حجیم‌کردن موهایتان هستید، نمی‌توانید فقط با رساندن این ماده‌ی مغذی به بدن‌تان، منتظر رشد معجزه‌آسای آنها باشید.

اگر رشد مجدد مو به‌طور طبیعی برای شما مؤثر نبود، می‌توانید از درمان‌های رشد مجدد مو مانند Regaine کمک بگیرید. اقدام جدی دیگر، کاشت موست. این روش، کمی تهاجمی است، اما برای مقابله با کم‌پشت‌شدن موها مؤثر است. کاشت مو می‌تواند به شما موهای پرپشت طبیعی بدهد و تنها ایراد آن، هزینه‌ی بالاست.

• بدن‌تان را هیدراته نگه دارید

بسیاری از مردم، این را نمی‌دانند، اما یک‌چهارم مولکول‌های مو از آب تشکیل می‌شود. بنابراین هنگامی که آب کافی نمی‌نوشید، موهایتان آسیب می‌بینند. مقدار آب توصیه‌شده، ۸ لیوان در روز است، اما افزایش این میزان، اثر مثبت بیشتری بر موهایتان می‌گذارد.

• ورزش کنید

ورزش می‌تواند تأثیر زیادی بر تمام قسمت‌های بدن شما، ازجمله موهایتان بگذارد. ورزش منظم، گردش خون را افزایش می‌دهد و جالب است بدانید که اگر گردش خون ضعیفی داشته باشید، مویتان اولین جایی است که صدمه می‌بیند.

• از ابزارهای حرارتی مو استفاده نکنید

این واقعیت محض است که سشوارها، اتوها و سایر ابزارهای حرارتیِ مو می‌توانند بر موهایتان اثری منفی بگذارند. اگر می‌توانید، بهتر است به‌‌طور کامل از این ابزارها اجتناب کنید و اجازه دهید موهایتان بعد از دوش‌گرفتن، به‌طور طبیعی خشک شوند. اگر واقعا به این دستگاه‌ها نیاز دارید، از درجه‌حرارت پایین استفاده کنید. محصولات متعددی برای محافظت از موها در برابر حرارت شدید وجود دارند، بنابراین چند تا از آنها را امتحان کنید تا ببینید کدام‌یک برای شما مناسب است.

• الکل مصرف نکنید

اگر درمورد پرپشت‌کردن موهایتان جدی هستید، نباید لب به الکل بزنید. الکل، مانع جذب زینک می‌شود. زینک، یکی از مواد معدنی مورد‌نیاز برای رشد و سلامت موهاست.

• از موهایتان به‌درستی مراقبت کنید

همان‌طور که می‌دانید، شامپوهای مخصوص موهای نازک، از شامپوهای معمولی گران‌ترند، اما درعوض می‌توانید با استفاده از محصولاتی که تاحدممکن، طبیعی و عاری از سموم هستند، به موهایتان کمک کنید. شامپوهای بدون سولفات، از بهترین شامپوهای ضخیم‌کننده‌ی مو هستند و با مواد طبیعی‌شان به تحریک پوست سر کمک می‌کنند.

همچنین می‌توانید با روغن‌های مناسبی مانند روغن نارگیل و کرچک از موهایتان مراقبت کنید. این روغن‌ها غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و امگا۳ هستند و می‌توانند برای پوست سر و مویتان بسیار مفید باشند، به‌علاوه مجبور نیستید برای تهیه‌ی آنها پول زیادی بپردازید. این مواد طبیعی یکی از درمان‌های بسیار عالیِ خانگی برای موهای نازک‌اند، به‌شرطی‌که حوصله‌ی مخلوط‌کردن‌شان با همدیگر را داشته باشید.

• مدل موهای مردانه برای موهای نازک

برخی از این نکات به شما نشان می‌دهند که چگونه موهایتان را تقویت کنید، اما اگر واقعا کم‌صبرید و مدل مویی می‌خواهید که به موهایتان بیاید یا اینکه فقط به‌دنبال پنهان‌کردن بخش‌های کم‌پشت موهایتان هستید، در ادامه، برخی مدل‌های مناسب شما را معرفی خواهیم کرد.

• بهترین مدل‌های کوتاه‌کردن برای موهای نازک

اکثر مردان تصور می‌کنند بلند نگه‌داشتن موهای‌شان تا حد ممکن، آخرین کاری است که می‌توانند در برابر کم‌پشت‌شدن موها انجام دهند، اما شما بهتر است به مدل‌های کوتاه هم فکر کنید. مدل‌های بازکات (Buzzcuts)، بوکسوری (high and tight)، کراپ کوتاه (short crops) و آندرکات (undercuts)، جزو گزینه‌های بهتری هستند که می‌توانید در نظر بگیرید.

• افراد معروف با موهای کم‌پشت

• شاهزاده ویلیام

شاهزاده ویلیام به‌خاطر قسمت بی‌موی پشت سرش، بسیار معروف است. باوجوداین، همچنان ظاهری آراسته و جذاب دارد. فراموش نکنید، او همان مردی است که کیت میدلتون را شیفته‌ی خود کرد.

• دنیل کریگ

داشتن موی نازک فاجعه نیست. جیمز باند قطعا از نظر هر خانمی جذاب است. اگر او می‌تواند با موهای نازک، چنین به‌نظر بیاید، پس شما هم می‌توانید.

• جود لا

جود لا، بیشتر از همه درگیر کم‌پشت‌ شدن موهایش بوده است. اما این مسئله، جلوِ پیشرفت او را نگرفت. او با متانت پذیرفته است که موهای کم‌پشتی دارد و همچنان یکی از بازیگران مردِ بسیار محبوب‌ از نظر خانم‌هاست.

• چگونه با نازک‌شدن مو مقابله کنید

• مصرف پروتئین، امگا۳، آهن و ویتامین سی را افزایش دهید تا موهای ضخیم‌تر و پرتری داشته باشید.
• از شامپوهای مناسب موهای نازک استفاده کنید، ازجمله آنهایی که بدون سولفات‌اند.
• مدل‌های مناسبی برای کوتاه‌کردن موهای نازک وجود دارند که می‌توانند تاحدی به پنهان‌کردن کم‌پشتی موهای‌تان کمک کنند.
• می‌توانید از کاشت مو به‌عنوان آخرین راه‌حل استفاده کنید، اما بدانید که روش پرهزینه‌ای است.

• سخن پایانی

با خواندن مطالب بالا، حالا باید بدانید چه چیزی ممکن است علت نازک‌شدن موهای‌تان باشد و اینکه چگونه می‌توانید با آن مبارزه کنید. نکته‌ی مهمی که باید به‌یاد داشته باشید، این است که اکثر مردان در دوره‌ای، دچار نوعی طاسی یا کم‌پشت‌شدن مو خواهند شد، بنابراین تنها نیستید.

هیچ درمان معجزه‌واری برای پرپشت‌کردن موها وجود ندارد، اما می‌توانید از یکی از موارد بالا برای پنهان‌کردن این مشکل استفاده کنید یا مدل موی جدیدی را امتحان کنید و نقص‌هایتان را بپذیرید. تصمیم با شماست.

• منبع: وبسایت theidleman

نوشته علت ریزش موی مردان و روش‌های درمان آن اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

بی‌خوابی، واژه‌ی بسیار آشنایی است که اکثر افراد در برهه‌هایی از زندگی دچار آن می‌شوند. بی‌خوابی اگر موقتی و گذرا باشد، قابل تحمل است اما اگر به یک مشکل مزمن تبدیل شود، قطعا شما را به فکر راه چاره می‌اندازد. یکی از راه‌حل‌های ساده و معمول که ممکن است پزشک‌تان نیز به شما پیشنهاد کند، مصرف قرص‌های خواب است. راحت به‌نظر می‌رسد، درست است؟ اما کمی صبر کنید. با خواندن مطالب زیر شاید بخواهید در تصمیم‌تان تجدیدنظر کنید و دنبال راه دیگری برای حل مشکل بی‌خوابی‌تان بگردید. پس اول بیایید ببینیم که عوارض قرص خواب چیست.

در این مقاله می‌خوانید:

• قرص‌های خواب چه هستند؟
• عوارض جانبی قرص‌های خواب چیست؟
• آیا عوارض جانبی پیچیده‌تری برای قرص‌های خواب وجود دارد؟
• آیا ممکن است به قرص‌های خواب، آلرژی داشته باشم؟
• قرص خواب را چه زمانی باید مصرف کنم؟
• آبا ترکیب کردن قرص‌های خواب و الکل، خطرناک است؟
• آیا ممکن است به قرص‌های خواب، وابسته شوم؟

شاید شما هم یکی از میلیون‌ها آدمی باشید که از بی‌خوابی شکایت می‌کنند. اگر این‌طور است، شاید به استفاده از قرص‌های خواب فکر هم می‌کنید.

یک قرص خواب ممکن است در پایان دادن به مشکلات خواب شما در کوتاه‌مدت مؤثر باشد؛ اما مهم است که حتما همه‌ی چیزهای لازم را در مورد قرص‌های خواب بدانید ازجمله عوارض جانبی آنها. به این ترتیب،می‌توانید از مصرفِ سوء‌ِ این آرام‌بخش‌ها اجتناب کنید.

• قرص‌های خواب چه هستند؟

اکثر قرص‌های خواب در دسته‌ی «مسکن‌-خواب‌آور» قرار می‌گیرند؛ گروه خاصی از داروها که برای القا یا ادامه یافتن خواب به‌کار می‌روند. مسکن‌های خواب‌آور شامل بنزودیازپین‌ها، باربیتورات‌ها و خواب‌آورهای مختلف هستند.

بنزودیازپین‌ها مانند زاناکس، والیوم، آتیوان و لیبریوم، داروهای ضد‌اضطراب هستند. آنها خواب‌آلودگی را نیز افزایش می‌دهند و به خوابیدن افراد کمک می‌کنند. هالسیون، یک داروی بنزودیازپین قدیمی‌تر است که تا حد زیادی با داروهای جدیدتر جایگزین شده است. در حالی که ممکن است این داروها در کوتاه‌مدت مفید باشند، اما همه‌ی بزودیازپین‌ها به‌طور بالقوه اعتیادآور هستند و می‌توانند باعث مشکلاتی در حافظه و توجه شوند. آنها معمولا برای درمان طولانی‌مدت مشکلات خواب توصیه نمی‌شوند.

باربیتورات‌ها، یک داروی دیگر در این رده‌ی مسکن-خواب‌آور هستند که سیستم عصبی مرکزی را سرکوب می‌کنند و می‌توانند باعث آرامش شوند. باربیتورات‌های کوتاه یا طولانی‌اثر، به‌عنوان قرص‌های خواب یا مسکن تجویز می‌شوند. اما این داروهای خواب‌آور، بیشتر به‌عنوان داروی بیهوشی به‌کار می‌روند. آنها در دُز بیش از حد می‌توانند باعث مرگ شوند.

داروهای جدیدتر به کاهش زمان به خواب رفتن کمک می‌کنند. برخی از این داروهای القاکننده‌ی خواب که به همان گیرنده‌هایی در مغز متصل می‌شوند که بنزودیازپین‌ها به آنها وصل می‌شوند، عبارتند از لونستا، سوناتا و امبین. احتمال اعتیادآور بودن آنها تا حدودی، کمتر از بنزودیازپین‌هاست اما به مرور زمان، هم‌چنان می‌توانند باعث وابستگی فیزیکی شوند. آنها می‌توانند به‌سرعت به افزایش خواب‌آلودگی و خواب کمک کنند. یک قرص خواب دیگر به نام «روزرم» وجود دارد که با اثر کردن بر یک هورمون مغزی به نام ملاتونین، متفاوت با سایر داروهای خواب عمل می‌کند و اعتیادآور نیست. «بلسومرا»، یک داروی خواب منحصربه‌فرد دیگر است که بر یک ماده شیمیایی مغزی به نام اورکسین اثر می‌گذارد و اعتیادآور نیست.

• عوارض جانبی قرص‌های ‌خواب چیست؟

قرص‌های خواب مانند اکثر داروها دارای عوارض جانبی هستند. با وجود این، تا زمانی که یک قرص خواب خاص را امتحان نکنید، نمی‌توانید بفهمید که آیا عوارض جانبی آن را تجربه می‌کنید یا نه. اگر آسم یا سایر مشکلات سلامتی دارید، ممکن است پزشک‌تان بتواند در مورد احتمال عوارض جانبی به شما هشدار دهد. قرص‌های خواب می‌توانند در تنفس معمولی، اختلال ایجاد کنند و در افراد مبتلا به مشکلات مزمن ریه مانند آسم، آمفیزم یا اَشکال بیماری مزمن انسدادی ریوی (COPD) خطرناک باشند. عوارض جانبی رایج قرص‌های خواب نسخه‌ای مانند لونستا، سوناتا، امبین، روزرم و هالیسون ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سوزش یا مورمور شدن دست‌ها، بازوها، پاها یا ساق پا
• تغییر در اشتها
• یبوست
• اسهال
• دشواری در حفظ تعادل
• سرگیجه
• خواب‌آلودگی در هنگام روز
• خشکی دهان یا گلو
• گاز معده
• سردرد
• سوزش سردل
• ناتوانی در روز بعد
• کند شدن از نظر ذهنی یا مشکلات مربوط به توجه یا حافظه
• حساسیت به لمس یا درد معده
• لرزش غیرقابل کنترل یک قسمت از بدن
• دیدن خواب‌های غیرعادی
• ضعف

مهم است از عوارض جانبی احتمالی قرص‌های خواب آگاه باشید تا برای جلوگیری از یک مشکل سلامتی جدی‌تر بتوانید قرص را قطع کنید و فورا با پزشک‌تان تماس بگیرید.

• آیا عوارض جانبی پیچیده‌تری برای قرص‌های خواب وجود دارد؟

برخی قرص‌های خواب، عوارض جانبی بالقوه مضری دارند، از جمله خواب‌پریشی. خواب‌پریشی‌ها، حرکات،رفتارها و اعمالی هستند که شما کنترلی روی آنها ندارید، مانند راه رفتن در خواب. در طول یک خواب‌پریشی، شما خواب هستید و از آنچه اتفاق می‌افتد، آگاهی ندارید.

خواب‌پریشی‌های ناشی از قرص‌های خواب، رفتارهای خواب پیچیده‌ای هستند و ممکن است شامل غذا خوردن در خواب، برقراری تماس تلفنی یا داشتن رابطه‌ی جنسی در حالت خواب باشند. رانندگی در خواب، که رانندگی در حین عدم هوشیاری کامل است، یک عارضه‌ی جانبیِ جدی دیگر قرص‌های خواب است. خواب‌پریشی‌ها اگرچه نادر هستند اما تشخیص آنها در هنگامی که دارو اثر می‌کند، کار دشواری است.

برچسب محصولات برای داروهای خواب‌آور-‌ آرامش‌بخش، شامل توضیحاتی درباره‌ی خطرات بالقوه‌ی مصرف یک قرص خواب هستند. از آنجا که احتمال بروز رفتارهای خواب پیچیده در صورت افزایش دُز مصرف یک قرص خواب، بیشتر است، فقط همان مقداری را که پزشک‌تان تجویز می‌کند، مصرف کنید و نه بیشتر.

• آیا ممکن است به قرص‌های خواب، آلرژی داشته باشم؟

بله. مردم ممکن است به هر دارویی، یک واکنش آلرژیک نشان بدهند. این واکنش می‌تواند به مواد تشکیل‌دهنده‌ی فعال خود دارو مربوط باشد یا به هریک از مواد تشکیل‌دهنده‌ی غیرفعال آن (مانند رنگ‌ها، پیوند‌دهنده‌ها یا روکش‌ها). افرادی که به یک قرص خواب خاص، واکنش آلرژیک دارند، باید از آن اجتناب کنند. مهم است که با بروز اولین نشانه‌ی این عوارض جانبی جدی با پزشک‌تان صحبت کنید، از جمله:

• تاری دید یا هرگونه مشکل دیگر مربوط به بینایی
• درد قفسه‌ی سینه
• دشواری در تنفس یا بلع
• احساس اینکه گلو در حال بسته شدن است
• کهیر
• گرفتگی صدا
• خارش
• حالت تهوع
• تپش قلب
• راش
• تنگی نفس
• تورم چشم‌ها، صورت، لب‌ها، زبان یا گلو
• استفراغ

یک اثر جانبی جدی و حتی مرگبار هر نوع دارو برای فردی که به آن آلرژی دارد، آنافیلاسکی است. آنافیلاسکی، یک واکنش آلرژیک حاد است. عارضه‌ی جانبی محتمل دیگر، آنژیوادم است، یعنی تورم شدید صورت. تأکید می‌کنیم که اگر در معرض خطر واکنش‌های آلرژیک هستید، در مورد این احتمالات با پزشک‌تان صحبت کنید.

• قرص خواب را چه زمانی باید مصرف کنم؟

معمولا توصیه می‌شود که قرص خواب را درست قبل از وقت خواب مطلوب‌تان مصرف کنید. دستورالعمل‌های پزشک‌تان روی برچسب تجویزی قرص خواب را بخوانید. این دستورالعمل‌ها، اطلاعات خاصی در مورد داروی شما دارند. به‌علاوه، قبل از مصرف یک قرص خواب، همیشه برای به خواب رفتن به خودتان زمان کافی بدهید.

• آیا مصرف قرص‌های خواب همراه با الکل، تداخل دارد؟

بله. مصرف توأم الکل و قرص‌های خواب می‌تواند اثرات آرام‌بخش اعتیادآور از هر دو دارو را داشته باشد و این ترکیب ممکن است باعث قطع شدن تنفس شخص و منجر به مرگ او شود. برچسب‌های قرص‌های خواب در مورد مصرف الکل در حین مصرف این دارو هشدار می‌دهند. هم‌چنین شما نباید در حین مصرف برخی از قرص‌های خواب، گریپ فروت بخورید یا آب گریپ فروت بنوشید. گریپ فروت، مقدار دارویی را که به داخل جریان خون شما جذب می‌شود و مدت زمانی را که دارو در بدن می‌ماند، افزایش می‌دهد. این امر می‌تواند باعث آرام‌بخشی بیش از حد شود.

• آیا ممکن است به قرص‌های خواب، وابسته شوم؟

برای بی‌خوابی کوتاه‌مدت، پزشک‌تان ممکن است قرص‌های خواب را برای چند هفته تجویز کند. با وجود این، ممکن است قرص خواب شما پس از استفاده‌ی منظم برای یک دوره‌ی طولانی‌تر، دیگر اثر نکند، چون شما نسبت به دارو مقاومت پیدا می‌کنید. هم‌چنین ممکن است از نظر روانی به این دارو وابسته شوید. سپس فکر به خواب رفتن بدون آن، شما را مضطرب خواهد ساخت.

ممکن است متوجه شوید که به خواب رفتن بدون قرص خواب، برای شما دشوار است. اگر این اتفاق بیفتد، می‌تواند نشانه‌ای از یک وابستگی جسمی یا احساسی یا هر دو باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهند مصرف طولانی‌مدت قرص‌های خواب، عملا در خواب اختلال ایجاد می‌کند. بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد وابستگی فیزیکی یا احساسی به قرص‌های خواب، این قرص‌ها را طبق دستورالعمل‌های پزشک‌ مصرف کنید و در زمانِ‌ توصیه‌شده، مصرف آنها را قطع کنید.

• منبع: وبسایت webmd

نوشته اثرات جانبی قرض خواب روی سلامت ما اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.

 امروز اکثر بیماران به مراقبت های بهداشتی خود اهمیت می دهند که شامل درک بیماری و یا وضعیت آنها و تصمیم گیری در مورد برنامه درمان مناسب است. اما بسیاری از مردم هرگز اهمیت پرسیدن سوال در مورد داروهای تجویز شده از پزشک خود را در نظر نمی گیرند. اما داشتن اطلاعات در مورد داروهایی که مصرف می کنید، بخش مهمی از مدیریت مراقبت های بهداشتی شما است.

در واقع، در هر زمانی که پزشک شما یک نسخه جدید برای شما می نویسد، قبل از موافقت با آن، باید چند سوال را مطرح کنید. با انجام این کار، شما نه تنها داروهایی که مصرف می کنید را بهتر درک خواهید کرد، بلکه شما  یاد خواهید گرفت که چرا باید آن را مصرف کنید و انتظار چه چیزی را داشته باشید.

هنگامی که شما در مورد یک نسخه جدید سؤال می کنید، شما تبدیل به یک شرکت کننده فعال در مراقبت های بهداشتی خود می شوید. هیچ کس نباید کورکورانه دارو مصرف کند. با توجه به وضعیت فعلی خود، تصمیم بگیرید. در اینجا شش سوال مهم را مطرح می کنیم تا بعدا از دکتر خود بپرسید که شما قرص یا دارو خاصی را پیشنهاد می کنید.

• چه اتفاقی می افتد اگر من این دارو را مصرف نکنم؟

  در حالی که ممکن است عجیب و غریب به نظر  رسد، احتمالا مهم ترین سوالییست که می توانید بپرسید. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که بیش از ۵۰ درصد نسخه ها به صورت نادرست نوشته شده یا حتی غلط می باشند!

  در نتیجه شما باید بدانید چه اتفاقی برای بدن شما رخ خواهد داد اگر تصمیم به پیروی از برنامه درمان نداشته باشید یا اگر دارو را نادرست مصرف کنید.

  به عنوان مثال، اگر فشار خون بالا دارید و داروهای خود را مصرف نکنید، خود را در معرض خطر بیشتر برای حمله قلبی قرار می دهید. در عین حال، اگر شما مصرف آنتی بیوتیک های خود را زمانی که احساس بهبودی کردید متوقف کنید، شما خطر بازگشت عفونت را افزایش می دهید و یا آن را به طور کامل از بین نمی برید.

  اگرچه بعضی از نسخه هایی که تجویز می شود را با اندکی صبر می توان به تعویق انداخت، ولی در بیشتر موارد بهتر است همانطور که پزشک معالج شما تاکید کرده است مصرف دارو را انجام دهید، با پرسیدن این سوال شما از بابت این موضوع مطمین می شوید.

• آیا مصرف این دارو تنها گزینه من است؟

گاهی مصرف یک قرص تنها راه حل برای بیماری و شرایط موجود شما نیست. به عنوان مثال، افرادی که افسردگی خفیف دارند گاهی اوقات با ورزش کردن به همان اندازه مصرف داروهای ضد افسردگی بهبودی خود را به دست می آورند. در ضمن، برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می توانند وضعیت نامناسب خود را با کاهش وزن، افزایش فعالیت و کاهش کربوهیدرات دریافتی خود، رو به بهبودی هدایت کنند.

هنگامی که پزشک شما پیشنهاد نوشتن نسخه دارویی را ارائه می دهد، مطمئن شوید که گزینه های دیگری برای شما وجود دارد یا نه! تصمیم گیری آگاهانه در مورد نوع درمان، مستلزم جمع آوری اطلاعات در مورد تمام گزینه های موجود برای سلامت شماست. به این ترتیب، شما می توانید یک طرح درمان را که برای شرایط شما بهترین است انتخاب کنید.

• خطرات و مزایای استفاده از این دارو چیست؟

همه دارو ها دارای خطرات و فوایدی هستند. از عوارض جانبی این داروها و همچنین هر گونه تعامل با داروهای فعلی و مکمل هایی که مصرف می کنید اطمینان حاصل نمایید.

پیش از شروع به مصرف دارو حتما با دکتر خود در خصوص مزایا و یا خطرات مصرف این دارو مشورت کنید.

همچنین توصیه می شود که درباره هشدارهای مربوط به استفاده از دارو و نیز عوارض جانبی شایع آن بپرسید. اثرات نامطلوب یا خطرناک بعضی از داروها در طول زمان اثبات شده است، صورت مشاهده این هشدار (در یک کادر سیاه رنگ) بر روی یک برچسب دارویی تجویزی درج شده بر روی دارو به خطرات جدی یا تهدید کننده جانی آن کاملا دقت کنید.

هشدار جعبه سیاه، دقیقترین هشدار استفاده شده توسط FDA در تجویز داروها است. این نوع هشدار زمانی استفاده می شود که مدارک محکمی در خصوص ایجاد صدمه جدی و یا حتی مرگ موجود باشد. در مورد هر نسخه ای که دکتر برای شما تجویز میکند کمی تامل کنید تا زمانی که مضرات آن را متوجه نشده اید مزایا میتوانند صبر کنند.

• آیا این دارو واکنش آلرژیک شایعی دارد؟

بعضی از داروها، به ویژه آنتی بیوتیک ها، باعث واکنش های آلرژیک در بیماران می شوند. اگر فردی هستید که در گذشته واکنش آلرژیک به دارو را داشته است، حتما پزشک خود را در جریان بگذارید. گاهی اوقات نسخه ممکن است در یک خانواده از داروها باشد که موجب واکنش آلرژیک شما شده است. همچنین ممکن است دارو دارای دوز خیلی پایین از داروی باشد که به آن حساس می باشد. در هر صورت بهتر است در مورد اینکه دارو حساسیت ایجاد می کند یا نه بدانید.

به یاد داشته باشید، واکنش های آلرژیک به داروها اغلب نیاز به استفاده از آنتی هیستامین ها و استروئیدها برای کنترل آن در بدن شما دارد. توجه به واکنش های آلرژیک دارو ها می تواند از بسیاری از سردرد ها جلوگیری کند.

• این دارو چقدر موثر است؟

  قبل از اینکه شما هر روش درمانی را قبول کنید، مهم است بدانید چه چیزی از دارو می توانید انتظار داشته باشید. به عبارت دیگر، آیا این دارو دارویی است که شما را درمان می کند یا فقط علائم بیماری را درمان می کند؟ همچنین مهم است که بدانید دقیقا دارو برای کمک به وضعیت شما مفید است. به عنوان مثال، برخی داروها برای دیابت نوع ۲ قند خون را کاهش می دهند، اما هیچ کاری برای جلوگیری از بیماری قلبی که قاتل شماره یک افراد مبتلا به این بیماری است، انجام نمی دهند.

  درک اینکه دارو چقدر موثر است و همچنین دانستن اینکه چه کاری انجام می دهد، می تواند راه بسیار خوبی برای کمک به تصمیم گیری در مورد این دارو برای شما باشد. اگر دارو را که دکتر شما تجویز می کنید پیدا نمیکنید، گزینه های دیگر را با پزشک خود بررسی کنید.

• برای چه مدت باید این دارو را مصرف کنم؟

  همیشه مفید است بدانید که آیا این دارو، دارویی است که باید تا آخر عمر مصرف کنید.در بیماری های مزمن، ممکن است در حقیقت این قضیه صادق باشد. در مورد عواقب استفاده طولانی مدت از این دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید.

  در همین حال، برخی از بیماری ها مانند کلسترول بالا وجود دارد که بیمار می تواند با تغییر شیوه زندگی نیاز خود به دارو را از بین ببرد. در موارد دیگر، مانند یک عفونت سینوسی یا افسردگی خفیف، ممکن است بیمار تنها برای مدت زمان مشخصی دارو مصرف کند.

• منبع : Verywell

نوشته ۶ سوال که باید قبل از استفاده نسخه، از پزشک پرسید اولین بار در پرو جیم پدیدار شد.